2024 مؤلف: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-13 00:03
العلاج المعرفي القائم على اليقظة هو نهج للعلاج النفسي يستخدم طرق العلاج السلوكي المعرفي بالتعاون مع ممارسات التأمل اليقظ والاستراتيجيات النفسية المماثلة. تم إنشاؤه في الأصل ليكون علاجًا للوقاية من الانتكاس للأفراد المصابين باضطراب اكتئابي شديد.
كيف يعمل العلاج المعرفي القائم على اليقظة؟
العلاج المعرفي القائم على اليقظة يبنيعلى مبادئ العلاج المعرفي باستخدام تقنيات مثل التأمل اليقظ لتعليم الناس الانتباه بوعي لأفكارهم ومشاعرهمبدون إصدار أي أحكام عليهم
ما هي بعض الأمثلة على العلاجات القائمة على اليقظة؟
الحد من التوتر القائم على اليقظة ،العلاج المعرفي القائم على اليقظة (MBCT)، والعلاج السلوكي الجدلي (DBT) ، وعلاج القبول والالتزام (ACT) هي بعض القائمة على اليقظة التدخلات المستخدمة حاليا في العلاج.
هل اليقظة هي نفسها مثل العلاج المعرفي السلوكي؟
يعمل كل من MBCT وCBTلمساعدة المرضى على التحكم بشكل أفضل في أفكارهم وعواطفهم واستجاباتهم لهذه العوامل. لكن MBCT يختلف عن العلاج المعرفي السلوكي من خلال دمج عناصر اليقظة للتحكم بشكل إضافي في استجابات الجسم التلقائية للضغوط المرتبطة بالعديد من الأفكار أو المشاعر السلبية.
ما هي تقنيات العلاج الذهني؟
اليقظةنوع من التأملفيالتي تركز على أن تكون مدركًا بشكل مكثف لما تشعر به وتشعر به في الوقت الحالي ، دون تفسير أو حكم. تتضمن ممارسة اليقظة طرق التنفس ، والصور الموجهة ، وغيرها من الممارسات لإرخاء الجسم والعقل والمساعدة في تقليل التوتر.
موصى به:
هل العلاج الإشعاعي هو نفسه العلاج الكيميائي؟
العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي هماكلا العلاجين لعلاج السرطان للسرطان لا توجد علاجات لأي نوع من أنواع السرطان، ولكن هناك علاجات قد تعالجك. كثير من الناس يعالجون من السرطان ويعيشون بقية حياتهم ويموتون لأسباب أخرى. يتم علاج العديد من مرضى السرطان وما زالوا يموتون منه ، على الرغم من أن العلاج قد يمنحهم مزيدًا من الوقت:
هل يجب الاستفادة من العلاج السلوكي المعرفي؟
بشكل عام ،لا تستخدم الأحرف الكبيرة في أسماءالأمراض والاضطرابات والعلاجات والعلاجات والنظريات والمفاهيم والفرضيات والمبادئ والنماذج والإجراءات الإحصائية. هل تستفيد من الاضطرابات النفسية؟ تم تشخيص حالتها بأنها مصابة بفقدان الشهية ، حسب والديها.
على قبة زين اليقظة؟
عرّف Kabat-Zinn تأمل اليقظة بأنه "الوعيالذي ينشأ من الانتباه ، عن قصد ، فياللحظة الحالية وعدم إصدار الأحكام". من خلال التركيز على التنفس ، تكمن الفكرة في جذب الانتباه إلى الجسد والعقل كما هي لحظة بلحظة ، وبالتالي المساعدة في الألم ، الجسدي والعاطفي.
هل تعتمد على اليقظة الذهنية للحد من التوتر؟
الحد من التوتر القائم على اليقظة (MBSR) هو برنامج قائم على الأدلة لمدةلمدة ثمانية أسابيعيقدم تدريبًا علمانيًا مكثفًا على اليقظة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد والقلق والاكتئاب والألم. … برنامج MBSR موصوف بالتفصيل في كتاب كابات زين 1990 Full Catastrophe Living.
هل حالمي اليقظة غير القادرين على التكيف مجانين؟
أحلام اليقظة غير القادرة على التكيف هي حالة نفسية يساء فهمها على نطاق واسع والتي تتضمنأحلام يقظة مستمرة ومكثفة. تشمل الأعراض فترات طويلة من أحلام اليقظة المفعمة بالحيوية والصعوبة في أداء المهام اليومية. تم التعرف على أحلام اليقظة غير القادرة على التكيف لأول مرة من قبل البروفيسور اليعازر سومر من جامعة حيفا.
