أفضل وقت لأخذ حارق الدهون هوعند الاستيقاظ ، 30 دقيقة قبل الإفطار أو التمرين الصباحي. هذا لأن التمثيل الغذائي في جسمك يتباطأ عندما تكون نائمًا. سيكون أخذ حارق الدهون أول شيء في الصباح بمثابة بداية ليومك ، مما يتيح لك إكمال تمرين أكثر كثافة.
متى يجب أن تأخذ Thermogenics؟
أخذواحد 30-60 دقيقة قبل التمرينقد يساعدك على ممارسة التمارين بقوة أكبر ولفترة أطول ، وقد يساعدك أيضًا على حرق المزيد من السعرات الحرارية. يجب ألا تتناول أكثر من الجرعة اليومية الموصى بها ، ولا يجب أن تتناول مكملًا للحرارة قبل الذهاب إلى الفراش.
ما هو أفضل وقت في اليوم لأخذ حارق الدهون؟
محارق الدهون المنشطة الحرارية مثل درجة الدكتوراه Lean Degree Max Strength مثالية للاستخدامقبل التمرين الصباحي، ولكن يمكنك أيضًا استخدام CLA و Carnitine و Sinetrol في هذه الأوقات ، ولكن إذا كنت تمطر في المساء ، وتقدر نومك (وهو ما يجب عليك بالتأكيد إذا كنت تريد أن تفقد دهون الجسم) التزم باستخدام غير المنبه …
هل يجب أن آخذ مولد للحرارة؟
يتم تسويق المكملات الحرارية كطريقة سهلةلحرق الدهون. في حين أن هناك أدلة على أنها يمكن أن تقلل الشهية وتعزز التمثيل الغذائي وحرق الدهون ، إلا أن آثارها صغيرة نسبيًا. قد تكون أكثر فعالية عند إقرانها مع غيرها من التغييرات في النظام الغذائي والتمارين الرياضية ولكنها ليست حلاً سحريًا.
ما هو أفضل وقت لأخذ L.كارنيتيني
لأنه يمكن امتصاص L-carnitine بسرعة في الجسم ، خاصةً عندما يتم استهلاكه في صورة سائلة ، فإن أفضل وقت لتناوله هوفي الصباح و / أو قبل التمرين. يوصى بتناول ما بين 2-4 جم من L-carnitine يوميًا ، مقسمة إلى جرعتين أو ثلاث جرعات متساوية.
