لكن المشكلة هي أن البسكويت يقدم أكثر من مجرد مقرمشة. تحتوي على كميات كبيرة منكيلوجول ، ودهون غير صحيةوكربوهيدرات عالية المعالجة. علاوة على ذلك ، فهي تحتوي في الغالب على نسبة منخفضة من الألياف والحبوب الكاملة. انظر إلى الأمر بهذه الطريقة: يحتوي اثنان من البسكويت المحشو بالكريمة على حوالي 860 كيلوجول.
هل البسكويت مفيد لانقاص الوزن
السعرات الحرارية غير الصحية: يتكون بسكويت دايجستيف عادة من 50 سعرة حرارية على الأقل. هذه ليست سعرات حرارية صحية والتيستسرعمن فقدان الوزن. بالأحرى هذه سعرات حرارية ستعيق فقدان وزنك ولن تعرف حتى لماذا!
هل من المقبول تناول البسكويت كل يوم؟
إذن كم عدد البسكويت الذي يجب أن تأكله في اليوم؟ ينصح Peswani الناس بالالتزام بـليس أكثر من ثلاثة بسكويت ماري / اثنين من البسكويت الكريمي في اليومأو بسكويت غني بالبروتين مثل Threptin ، بينما يقترح باتواردهان أن يتجنب الناس ذلك تمامًا ويختارون خيارات صحية مثل المكسرات أو poha.
أي نوع من أنواع البسكويت هو الأفضل لخسارة الوزن؟
أصح البسكويت مرتبة من الأفضل إلى الأسوأ:
- بسكويت صحي بشكل عام: شاي مكفيتي الغني. الائتمان: تيسكو. …
- أصح بسكويت الشوكولاتة: رقائق مكفيتي دايجستيف. …
- الأقل في السكر: بسكويت تيسكو بالحليب المملح. …
- بسكويت منخفض السعرات الحرارية: خواتم الحفلات. …
- Oreo Thins. …
- مكفيتي دايجستيف. …
- ملفات تعريف الارتباط ماريلاند. …
- كريمات كاسترد تيسكو
هل البسكويت من الوجبات السريعة؟
ما هي الوجبات السريعة؟ الوجبات السريعة هيطعام غير صحيتشمل المشروبات الحلوة والمصاصات والشوكولاتة والوجبات الخفيفة الحلوة ورقائق البطاطس وأطعمة الوجبات الخفيفة المقرمشة والبسكويت والكعك ومعظم الأطعمة السريعة والفطائر ولفائف النقانق والمربى و عسل
