وتر العرقوب هو وتر سميك يقع في الجزء الخلفي من الساق. وهو يربط عضلات الساق والنعل في العجل بنقطة إدخال فيالعقدة (كعب عظم الكعب FMA. 24496. المصطلحات التشريحية للعظام. في البشر والعديد من الرئيسيات الأخرى ، العقبي (/ kælˈkeɪniəs /؛ من الكلمة اللاتينية calcaneus أو calcaneum ، أي الكعب) أو عظم الكعب هو عظم من عظم رسغ القدم الذي يشكل الكعب. في بعض الحيوانات الأخرى ، يكون هو نقطة العرقوب. https:// ar.wikipedia.org ›wiki› Calcaneus
Calcaneus - ويكيبيديا
). وهو أقوى وتر في الجسم ويسمح للناس بالدفع أثناء المشي والجري والقفز.
ما هي علامتان لالتهاب وتر العرقوب؟
ما هي أعراض التهاب وتر العرقوب؟
- آلام الكعب و الكاحل
- تصلب أو إيلام في الوتر.
- ضعف الساق.
- انتفاخ حول وتر العرقوب
ما هي أسرع طريقة لعلاج التهاب وتر العرقوب؟
لتسريع العملية ، يمكنك:
- ارح ساقك. …
- الجليد عليه. …
- اضغط على رجلك. …
- ارفع (ارفع) رجلك. …
- تناول المسكنات المضادة للالتهابات. …
- استخدم شد الكعب. …
- مارس تمارين الإطالة والتقوية على النحو الذي أوصى به طبيبك أو المعالج الفيزيائي أو أي مقدم رعاية صحية آخر.
لماذا يؤلم وتر العرقوبكعبي؟
التهاب وتر العرقوب ناتج عن الإجهاد المتكرر أو الشديد على وتر العرقوب، وهو شريط الأنسجة الذي يربط عضلات ربلة الساق بعظم الكعب. يستخدم هذا الوتر عند المشي أو الجري أو القفز أو الضغط على أصابع قدميك.
هل يجب علي تمديد وتر العرقوب المؤلم؟
للحصول على راحة مثالية ، قم بتمديدوتر العرقوب بانتظام. يجب أن تستمر في التمدد حتى عندما لا تشعر بالتيبس أو القرحة.
