يمكن للمياه المالحة سحب الماء والبكتيريا مع حماية اللثة ، لذلك قد تكون الغرغرةفعالة في تحسين صحة اللثة والأسنان. قد تساعد أيضًا في منع التهاب اللثة والتهاب اللثة وتجويف الأسنان.
لماذا تساعد الغرغرة بالماء المالح؟
كيف تنظف المياه المالحة حلقك؟ عند الغرغرة بالمياه المالحة ، فأنتتغمر الخلايا وتسحب السوائل إلى السطح، جنبًا إلى جنب مع أي فيروسات وبكتيريا في الحلق. عندما تبصق الماء المالح ، ستخلص الجسم من تلك الجراثيم أيضًا.
كيف يقتل الملح البكتيريا في الفم؟
"تقتل غسالات المياه المالحة أنواعًا عديدة من البكتيرياعن طريق التناضح، الذي يزيل الماء من البكتيريا" ، كما يقول كامر. "هم أيضًا حراس جيدون ضد العدوى ، خاصة بعد الإجراءات".
إلى متى يجب الغرغرة بالماء المالح؟
09/9 كيفية الغرغرة بالماء المالح
- خذ رشفة كبيرة من الملح واحتفظ بها في فمك. - قم بإمالة رأسك للخلف وقم بالغرغرة بالمياه المالحة في حلقك لمدةحوالي 30 ثانيةثم ابصقها. - كرر نفس العملية حتى تنتهي من الكوب كله.
هل من المقبول الغرغرة بالماء المالح كل يوم؟
كن حذرًا عند القيام بشطف الفم عدة مرات يوميًا وابتلاع الكثير من الماء المالح ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى الجفاف. شرب الكثير من المياه المالحة يمكن أن يكون له أيضًا مخاطر صحية ، مثل نقص الكالسيوم وارتفاع ضغط الدم.الغرغرة مرتين على الأقل في اليومأوصت. يمكنك الغرغرة بأمان أكثر من ذلك أيضًا.
