كثير من الناسيتسامحون مع المكملات الحرارية على ما يرام، لكنها يمكن أن تسبب آثارًا جانبية غير سارة في البعض (34 ، 35). تشمل الشكاوى الأكثر شيوعًا الغثيان والإمساك وآلام البطن والصداع. علاوة على ذلك ، قد تؤدي هذه المكملات إلى زيادة طفيفة في ضغط الدم (8 ، 29 ، 30 ، 36).
ما هي الآثار الجانبية لحرق الدهون؟
تغيرات في السلوك- مرت مستهلكي حرق الدهون بتغييرات في السلوك مثلالتهيج وتقلب المزاج والعدوانية والعصبية. مشاكل في المعدة- يمكن أن تؤدي حرق الدهون إلى مشاكل في المعدة مثل الإسهال والإمساك ومشاكل أخرى في حركات الأمعاء.
هل ترفع المولدات الحرارية ضغط الدم؟
هناك بعض القلق من أن المكملات الحرارية القائمة على المنشطات قد تؤثر سلبًا على متغيرات الدورة الدموية ، مثل معدل ضربات القلب (HR) وضغط الدم (BP). أظهرت بعض التجاربزيادات حادة في معدل ضربات القلبو BP بعد تناول المكملات الحرارية التي تحتوي على الكافيين بالإضافة إلى الإفيدرا [26 ، 27].
ما هو الموقد للدهون المولدة للحرارة؟
حارقات الدهون الحرارية هيمكملات طبيعية مصممة لمساعدتك على إنقاص الوزن وتحقيق أهداف جسمك بشكل أسرعمن النظام الغذائي والتمارين الرياضية وحدهما. تستخدم أفضل أجهزة حرق الدهون مكونات طبيعية تعمل على زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون المخزنة وتضخيم مستويات الطاقة.
هل تتخلص حارقات الدهون من دهون البطن؟
لا يوجددليل على أن الدهون- حبوب أو مكملات حرق الدهون يمكن أن تحرق الدهون بشكل فعال. لكنها تحتوي عادةً على مكونات لن تؤذيك بجرعات صغيرة عند تناولها بمفردها. لقد ثبت أن بعضها يساعد في حرق الدهون عندما يتم تناولها بشكل طبيعي.
