والأكثر من ذلك ، أظهرت الأبحاث أنالكحول يمنع حرق الدهونوقد يؤدي إلى تراكم دهون البطن (35). إذا توقف فقدان وزنك ، فقد يكون من الأفضل تجنب الكحول أو تناوله فقط من حين لآخر بكميات صغيرة.
هل الكحول يبطئ حرق الدهون؟
شرب الكحول يريح من مثبطات الناس ، مما قد يجعلهم أكثر عرضة للإفراط في تناول الطعام أو اختيار الأطعمة غير الصحية.يتدخل الكحول في آليات حرق الدهون في الجسم. شرب الكثير من الكحول يمكن أن يقلل من اهتمام الفرد بممارسة الرياضة.
هل يمكنك شرب الكحول أثناء محاولتك إنقاص الوزن؟
إذن ، كم يمكنك أن تشرب إذا كنت تحاول إنقاص الوزن؟ يوصي خبراء الصحة أن أي شخص يشرب يجب أن يفعل ذلك باعتدال. هذا يعنيما لا يزيد عن مشروب واحد يوميًا للنساءولا يزيد عن مشروبين يوميًا للرجال. قد ترغب في شرب أقل من ذلك أثناء اتباع نظام غذائي.
ما هو الكحول الجيد لحرق الدهون؟
النبيذ الأبيضهو مشروب آخر منخفض السعرات الحرارية لتتناوله عندما تكون في خطة لخسارة الوزن. من الأفضل أن يكون لديك نبيذ أبيض جاف مثل بينوت بلانك ، شاردونيه ، بينوت جريجيو ، وساوفيجنون بلانك لأنها تحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية.
هل يقلل التوقف عن تناول الكحول من دهون البطن؟
إذا قام الأشخاص الذين يشربون بكثرة بإزالة الكحول لفترة أطول من الوقت ، فقد يلاحظون فقدان الوزن ،تحسنًا في تكوين الجسم، دهون أقل في المعدة ، تحسن فيوقالت "الدهون الثلاثية (أحد جزيئات الدهون في الدم)".
