إنهغني بالألياف والحبوب، وهو جيد للغاية لصحة الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا للألياف والكميات الكبيرة من النشا المقاوم الموجود في الموسلي ، فإنك تشعر بالشبع والشبع لفترات أطول من الوقت ، مما يحافظ على الأطعمة عالية السعرات الحرارية ويساعد في رحلة إنقاص الوزن.
هل يجعلك الموزلي تفقد الوزن؟
Muesli هو الإفطار الأمثل ويدعم فقدان الوزن الصحيبسبب العديد من الألياف والفيتامينات. 24 شخصًا اتبعوا حمية الموسلي لمدة أسبوعين وفقدوا وزنًا وكتلة دهنية.
كيف تأكل الموسلي لفقدان الوزن؟
فكرالحبوب والفواكه الطازجة أو المجففة والبذور والمكسرات. يمكن أيضًا مزج الخليط المليء بالفيتامينات والحديد والمغنيسيوم مع الحليب (فول الصويا أو اللوز أو البقر) أو اللبن أو عصير الفاكهة ، ويترك في الثلاجة طوال الليل.
أيهما أفضل الشوفان أم الموسلي؟
الشوفان غني بالعناصر الغذائية الأساسية والبروتينات والألياف ، لكنميوزلييحتوي على نسبة عالية من البروتين والمغذيات بسبب وجود مكونات إضافية فيه. … بما أن الشوفان يحتوي على سعرات حرارية ودهون منخفضة ، فيمكن أن يكون بمثابة الخيار الأمثل لك إذا كنت تبحث عن فقدان الدهون.
ما هي أفضل الحبوب لإنقاص الوزن؟
أفضل حبوب الإفطار لإنقاص الوزن
- جنرال ميلز تشيريوس.
- نخالة Kellogg
- General Mills Fiber One Original.
- كاشي 7قطع الحبوب الكاملة.
- لدغة Kellogg حجم دقيق القمح الصغير غير المجمد.
- كاشي غولين.
- بوست بران القمح المبروش
- Nature's Path Organic SmartBran.
