بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة ، ثبت أن مستخلص الشاي الأخضر يساعد في تحسين الصحة وتكوين الجسم. أظهرت العديد من الدراسات أن مستخلص الشاي الأخضريمكن أن يعزز فقدان الوزن، وتنظيم نسبة السكر في الدم ، والوقاية من الأمراض ، واستعادة التمارين الرياضية.
ما مقدار الوزن الذي يمكن أن تخسره مع حبوب الشاي الأخضر؟
وجدت مراجعتان للعديد من التجارب الخاضعة للرقابة على مكملات الشاي الأخضر أن الناس فقدواحوالي 3 أرطال (1.3 كجم) في المتوسط (23 ، 24). ضع في اعتبارك أن الدهون ليست كلها متشابهة. تستقر الدهون تحت الجلد تحت الجلد ، ولكن قد يكون لديك أيضًا كميات كبيرة من الدهون الحشوية ، والتي تسمى أيضًا دهون البطن.
هل تساعد حبوب الشاي الأخضر على إنقاص دهون البطن؟
الشاي الأخضر يشجع على فقدان الوزن / حرق الدهون
الشاي الأخضر غني بمضادات الاكسدة والكافيين. ثبت أن هاتين المادتين الكيميائيتين تجعل الجسم أكثر فعالية في حرق السعرات الحرارية ، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن. في عام 2009 ، وجدت دراسة أنكاتشين الشاي الأخضر يقلل من دهون البطن لدى البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة.
هل حبوب الشاي الأخضر جيدة لفقدان الوزن؟
خلاصة حبوب الشاي الأخضر
مكملات الشاي الأخضرقد تساعد في تسريع فقدان الوزن، وتوازن تكوين الجسم ، وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأمراض العصبية. قد تساعد أيضًا في تحسين الصحة العامة لدى الأشخاص الأصحاء.
هل كبسولات الشاي الأخضر فعالة مثل الشاي؟
كوب دافئ من المخمر الطازجالشاي الأخضر أفضل من تناول حبوب منع الحمل في أي يوم. ولكن ، إذا كنت قد جربت ولم تستطع بناء طعم للشاي الأخضر ، فيمكنك تجربة خلاصته. تمنحك هذه الكبسولاتنفس الفوائد الصحية تقريبًا مثل شرب الشاي الأخضر، فقط إذا كنت تتوخى الحذر.
