غالبية حالات التهاب اللفافة الأخمصيةتختفي في الوقت المناسبإذا كنت تقوم بالتمدد بانتظام ، وارتداء أحذية جيدة ، وإراحة قدميك حتى تتمكن من الشفاء. ابدأ العلاج على الفور.
ما هي المدة التي يستغرقها التهاب اللفافة الأخمصية للشفاء؟
قد يستغرق الأمر6-12 شهرًاحتى تعود قدمك إلى وضعها الطبيعي. يمكنك القيام بهذه الأشياء في المنزل لتخفيف الألم ومساعدة قدمك على الشفاء بشكل أسرع: الراحة: من المهم أن تحافظ على الوزن بعيدًا عن قدمك حتى يزول الالتهاب.
كيف أتخلص نهائيًا من التهاب اللفافة الأخمصية؟
طرق العلاج في المنزل للمساعدة في التخلص من آلام التهاب اللفافة الأخمصية
- مسكنات الآلام. يمكن أن تساعد الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات في تخفيف الألم.
- تمارين الإطالة والتمارين الرياضية. مدد ربلتيك ووتر العرقوب ونعل قدمك. …
- شريط رياضي. …
- إدراج الأحذية. …
- كؤوس كعب. …
- جبائر ليلية. …
- المشي التمهيد. …
- REST.
هل التهاب اللفافة الأخمصية دائم؟
التهاب اللفافة الأخمصية عادةيتحلل خلال 6 إلى 18 شهرًا دون علاج. مع 6 أشهر من العلاج المتواصل غير الجراحي ، سيتعافى الأشخاص المصابون بالتهاب اللفافة الأخمصية 97٪ من الوقت.
ماذا يحدث إذا لم يتم علاج التهاب اللفافة الأخمصية؟
إذا ترك التهاب اللفافة الأخمصية دون علاج ،يمكن أن يؤدي إلى مشاكل أخرى في الجسم. في حين أن ألم الكعب يمكن أن يجعل المشي صعبًا ، إلا أنه قد يصعِّب أيضًايسبب خللاً في طريقة مشيك ينتج عنه ألم في الظهر أو مناطق أخرى من الجسم.
