تقوم فواصل أصابع القدم بإطالة الأوتار المنكمشة التي أصبحت قصيرة وضيقة ، بلطفتشجع أصابع القدملفكها إلى وضع صحي. تعمل نقالات أصابع القدم أيضًا على تحسين تدفق الدم إلى القدمين ، مما يؤدي إلى تكسير الالتصاقات ، وتحسين آلام الكعب والقدم ، وتقوية العضلات والأربطة في أصابع القدم وما بعدها.
ما هي المدة التي يجب أن ترتدي فيها فواصل أصابع القدم؟
إذا كانت هذه هي الحالة ، فيمكنك التفكير في استخدام مباعدة أصابع القدمبضع دقائق كل ليلة ، وزيادة الوقت تدريجيًا حتى 20-30 دقيقة. يذكر روبرتس العدائين بأنه في حين أن هذا يمكن أن يكون مفيدًا للبعض ، إلا أنه بالتأكيد ليس علاجًا شاملاً لإصابات القدم.
هل المشي على أصابع القدم الرشيقة يساعد في التهاب اللفافة الأخمصية؟
التهاب اللفافة الأخمصية هو التهاب في الرباط الذي يمتد تحت قدمك من النعل إلى الكعب. إنه ناتج عن الإفراط في الاستخدام. إنها ليست مشكلة في أصابع القدم حقًا ولكنتمددات أصابع قدميك يمكن أن تساعد في منعها وتخفيفها.
هل تساعد أصابع اليوجا في علاج التهاب اللفافة الأخمصية؟
يوجا أصابع القدم تساعد على تخفيف آلام التهاب اللفافة الأخمصية "تساعد تمارين اليوجا على إعادة تدريب العضلات الداخلية الصغيرة في القدمين للسماح بنمط مشي أكثر طبيعية ، "يقول بيكر.
ما هي فائدة مباعدة أصابع القدم؟
فواصل أصابع القدم مصنوعة من مادة السيليكون أو الجل. تتوافق مع أصابع قدميك لفصلها حتى لا تتداخل. إنهميعملون على تحرير الضغط وإعادة محاذاة أصابع القدم عند الحاجة. تمتد الفوائد إلى ما بعد أصابع القدم وإلى بقية القدم أيضًا.
