2024 مؤلف: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-13 00:03
يمكن أن تشعر العضلة المشدودة في كثير من الأحيان وكأنهاألم حاد أو شعور تمزق في العضلات أو المفصل. يقول David Patane ، أخصائي الحركة والتمارين الرياضية وصاحب Physique ، إنه بالإضافة إلى هذا الشعور ، هناك العديد من أعراض الشد العضلي الأخرى.
كيف تعرف أنك قمت بشد عضلة؟
تحقق مما إذا كان لديك التواء أو إجهاد
- لديك ألم أو رقة أو ضعف - غالبًا حول الكاحل أو القدم أو الرسغ أو الإبهام أو الركبة أو الساق أو الظهر.
- المنطقة المصابة متورمة أو بها كدمات.
- لا يمكنك تحميل الوزن على الإصابة أو استخدامه بشكل طبيعي.
- لديك تشنجات عضلية أو تقلصات - حيث تشد عضلاتك بشكل مؤلم من تلقاء نفسها.
ما هي المدة التي تستغرقها العضلة المشدودة للشفاء؟
بالنسبة للإجهاد الخفيف ، قد تتمكن من العودة إلى الأنشطة العادية في غضونثلاثة إلى ستة أسابيعمع الرعاية المنزلية الأساسية. بالنسبة إلى السلالات الأكثر شدة ، يمكن أن يستغرق التعافي عدة أشهر. في الحالات الشديدة ، قد يكون الإصلاح الجراحي والعلاج الطبيعي ضروريين. مع العلاج المناسب ، يتعافى معظم الناس تمامًا.
ما الذي تشعر به العضلة المشدودة؟
الألم الذي تسببه العضلة المشدودة ليس حادًا وشديدًا ، بل هو ألم خفيف وموجع يُلاحظ بشكل أكبر عند الانحناء أو الحركة أو الضغط على العضلات. يمكن أن تشعر العضلة المشدودة أحيانًارقةعند اللمس. قد تشعر أيضًا بوجود "عقدة" ضيقة في العضلات.
هل يشفي سحب العضلة من تلقاء نفسه؟
معظم سلالات العضلات لا تتطلب جراحةومن المتوقع الشفاء التام. إذا كان هناك تمزق جزئي ، فيمكن للرياضي العودة عندما يكون خاليًا من الألم ويتمتع بقوة وحركة طبيعية. يحدث هذا عادة في أي مكان من بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر من العلاج والعلاج المناسب.
موصى به:
كيف تشعر أوفيليا تجاه هاملت؟
أقنعها قلبها أن هاملت أحبها ، رغم أنه أقسم أنه لم يفعل ذلك أبدًا. … عندما تكذب على هاملت وتخبره أن قانون الملخص والتحليل لبولونيوس بولونيوس الثاني: المشهد 1. يلتقي بولونيوس بخادمه الماكر رينالدو ويخبره بالذهاب إلى باريس والتجسس على ليرتس. لقد اتهمالخادم بالعثور على أي دنماركي يعيش في باريس واستجوابهم بشأن مكان وجود Laertes وسمعته.
كيف تشعر نوبات الهلع؟
نوبة الهلع هي موجة خوف شديدة تتميز بـغير متوقعة ومنهكة، شدة شل الحركة. يزن قلبك ، لا يمكنك التنفس ، وقد تشعر وكأنك تموت أو تصاب بالجنون. غالبًا ما تندلع نوبات الهلع فجأة ، دون أي تحذير ، وأحيانًا بدون سبب واضح. ما هو شعور نوبة القلق؟ قد يكون لديك مشاعروشيكة الموت ، وضيق في التنفس ، وألم في الصدر، أو قلب سريع ، خفقان أو خفقان (خفقان القلب).
هل تشفى العضلة المشدودة من تلقاء نفسها؟
بالنسبة للإجهاد الخفيف ، قد تتمكن من العودة إلى الأنشطة العاديةفي غضون ثلاثة إلى ستة أسابيعمع الرعاية المنزلية الأساسية. بالنسبة إلى السلالات الأكثر شدة ، يمكن أن يستغرق التعافي عدة أشهر. في الحالات الشديدة ، قد يكون الإصلاح الجراحي والعلاج الطبيعي ضروريين.
كيف تشعر بالحمى؟
تشمل هذه الطرق: لمس الجبين. يعد لمس جبهة الشخص بظهر اليد طريقة شائعة لمعرفة ما إذا كان يعاني من الحمى أم لا. … معسر اليد. يمكن أن يكون الجفاف أحد علامات الحمى. … تبحث عن احمرار في الخدين. … فحص لون البول. … البحث عن أعراض أخرى. كيف تسبب الحمى الأسباب فيروس عدوى بكتيرية.
كيف تشعر المرأة عند رفضها جنسيا؟
التأثير على النساء يؤثر الرفض الجنسي على النساء أيضًا ، وليس الرجال فقط. "أي نوع من الرفض مؤلم لأنالدماغ البشري يتفاعلبطريقة مشابهة جدًا للألم الجسدي ، وهذا ينطبق أيضًا على النساء. يمكن أن تثير مشاعر لا تعد ولا تحصى بين النساء مثل الشعور بالذنب والغضب والإحباط والارتباك والخوف.
