الحصول على دش بارد متجمد يمكن أنيحسن صحتك، وجدت دراسة جديدة. توصلت دراسة جديدة إلى أن الاستحمام بماء بارد يمكن أن يساعد في تحسين صحتك العقلية والرفاهية ونظام القلب والأوعية الدموية.
هل من السيء أخذ حمامات باردة متجمدة؟
خذ دشًا متجمدًا باردًاكل صباح لمدة 30 يومًا. الفوائد المفترضة هي تحسين المناعة والدورة الدموية ، وتخفيف التوتر ، وتحسين الحالة المزاجية ، وتخفيف آلام العضلات.
لماذا الاستحمام بالماء البارد مضر لك؟
كما ذكرنا سابقًا ، من المعروف أن الاستحمام البارد يرفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب مؤقتًا ويؤدي إلى إطلاق الجلوكوز من الكبدوهو أمر غير مستحسن في هؤلاء بالفعل الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب ، أو لمن يعانون بالفعل من ارتفاع مستويات السكر في الدم.
هل الاستحمام البارد صحي حقا؟
صدمة الماء البارد في مجرى الدم تحفز الكريات البيض. هذا يعني أن الاستحمام بماء بارد يمكن أن يساعد في مقاومتك للأمراض الشائعة ، مثل نزلات البرد والإنفلونزا. أشارت إحدى الدراسات إلى أن الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يجعل الجسم أكثر مقاومةلأنواع معينة من السرطان.
هل من الجيد الاستحمام بماء بارد كل يوم؟
من خلال دمج الاستحمام البارد في روتينك اليومي ، فإنك تقويقوة إرادتك، والتي تفيد العديد من جوانب حياتك اليومية. فقدان الوزن. أظهرت الأبحاث أن الاستحمام البارد (والتعرضإلى البرودة بشكل عام) ، بالإضافة إلى زيادة معدل الأيض بشكل مباشر ، يحفز إنتاج الدهون البنية.
