2024 مؤلف: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-13 00:03
الحصول على دش بارد متجمد يمكن أنيحسن صحتك، وجدت دراسة جديدة. توصلت دراسة جديدة إلى أن الاستحمام بماء بارد يمكن أن يساعد في تحسين صحتك العقلية والرفاهية ونظام القلب والأوعية الدموية.
هل من السيء أخذ حمامات باردة متجمدة؟
خذ دشًا متجمدًا باردًاكل صباح لمدة 30 يومًا. الفوائد المفترضة هي تحسين المناعة والدورة الدموية ، وتخفيف التوتر ، وتحسين الحالة المزاجية ، وتخفيف آلام العضلات.
لماذا الاستحمام بالماء البارد مضر لك؟
كما ذكرنا سابقًا ، من المعروف أن الاستحمام البارد يرفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب مؤقتًا ويؤدي إلى إطلاق الجلوكوز من الكبدوهو أمر غير مستحسن في هؤلاء بالفعل الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب ، أو لمن يعانون بالفعل من ارتفاع مستويات السكر في الدم.
هل الاستحمام البارد صحي حقا؟
صدمة الماء البارد في مجرى الدم تحفز الكريات البيض. هذا يعني أن الاستحمام بماء بارد يمكن أن يساعد في مقاومتك للأمراض الشائعة ، مثل نزلات البرد والإنفلونزا. أشارت إحدى الدراسات إلى أن الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يجعل الجسم أكثر مقاومةلأنواع معينة من السرطان.
هل من الجيد الاستحمام بماء بارد كل يوم؟
من خلال دمج الاستحمام البارد في روتينك اليومي ، فإنك تقويقوة إرادتك، والتي تفيد العديد من جوانب حياتك اليومية. فقدان الوزن. أظهرت الأبحاث أن الاستحمام البارد (والتعرضإلى البرودة بشكل عام) ، بالإضافة إلى زيادة معدل الأيض بشكل مباشر ، يحفز إنتاج الدهون البنية.
موصى به:
لماذا الليمون ضار بالصحة؟
الحموضة وصحة الفم يحتوي الليمون على حامض الستريك الذيمادة أكالة ومضرة لمينا الأسنان. حتى يتم هضم عصير الليمون واستقلابه بالكامل يصبح قلويًا. لذلك ، من المهم تناول عصير الليمون باعتدال ، على افتراض أن الحمض يمكن أن يؤثر في نهاية المطاف على مينا الأسنان.
هل الجبن ضار بالصحة؟
يعتبر الجبن مصدرًا كبيرًا للبروتين والكالسيوم ولكنه غالبًا ما يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والملح. هذا يعني أن تناول الكثير من الطعام قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترولوارتفاع ضغط الدم ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
هل الفلافونويد ضار بالصحة؟
المغذيات النباتية مثل الفلافونويد لهاتأثيرات مفيدة مضادة للالتهاباتوهي تحمي خلاياك من الأكسدة التي يمكن أن تؤدي إلى المرض. يمكن لمضادات الأكسدة الغذائية أن تمنع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسرطان والأمراض المعرفية مثل الزهايمر والخرف.
هل حمض اللاكتيك المغلف ضار بالصحة؟
على الرغم من أن حمض اللاكتيكيعتبر آمنًا بشكل عاموقد ارتبط بالعديد من الفوائد الصحية ، إلا أنه قد يسبب آثارًا جانبية لبعض الأشخاص. على وجه الخصوص ، قد تؤدي الأطعمة المخمرة والبروبيوتيك إلى تفاقم مشاكل الجهاز الهضمي مؤقتًا مثل الغازات والانتفاخ (19).
هل عرق السوس الشوكولاتة ضار بالصحة؟
يمكن أن يحدث اختلالاتفي الإلكتروليتات وانخفاض مستويات البوتاسيوم، وفقًا لإدارة الغذاء والدواء ، بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم والتورم والخمول وقصور القلب. تقول إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إن تناول 2 أونصة من عرق السوس الأسود يوميًا لمدة أسبوعين يمكن أن يسبب مشاكل في ضربات القلب ، خاصة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا.
