بروتين الكازينيزود الجسم بكل الأحماض الأمينية الضرورية للمساعدة في بناء العضلات. يتم هضم بروتين الكازين بشكل أبطأ من البروتينات الأخرى ، لذلك قد يكون أفضل في تقليل الشهية وزيادة الشعور بالامتلاء.
ماذا يفعل الكازين بجسمك؟
الكازين هو بروتين بطيء الهضم يمكنتعزيز نمو العضلات والمساعدة في التعافي بعد التمرين. يمكن أن يؤدي تناوله إلى تحسين صحتك ، بالإضافة إلى زيادة إجمالي كمية البروتين اليومية. هذا عامل مهم في خسارة الوزن ونمو العضلات.
هل يزيد الكازين وزنك؟
بناءً على نتائج هذه الدراسات على الأقل ، لا يبدو أن استهلاك البروتين قبل النوم ، وخاصة الكازين ، يجعلك سمينًا. في الواقع ، يبدو أنيؤدي بالفعل إلى زيادة التمثيل الغذائي للدهون.
ما هو استخدام بروتين الكازين
بروتين الكازين في الحليب قديساعد في إنقاص الوزن بسبب تأثيره على الشهية وحرق السعرات الحرارية وتكوين الجسم. أكثر. الكازين ، البروتين الرئيسي في الحليب ، قد يساعد في إنقاص الوزن بسبب تأثيره على الشهية وحرق السعرات الحرارية وتكوين الجسم.
هل يساعد بروتين الكازين على إنقاص الوزن؟
يمتص الكازين ببطء ، لذلك قد يكون أكثر إشباعًا على المدى الطويل. أخذبانتظام تم ربطه بفقدان الوزن وتحسين تكوين الجسم.
