2024 مؤلف: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-13 00:03
جرب الخوخ والسوائل: يمكن لبعض الأطعمة الفاكهية التي تحتوي على نسبة أعلى من السوربيتول السكر ، مثل البرقوق والبرقوق المجفف (اسم آخر للخوخ) وعصير القراصيا ، أن ترخي الأمعاء. لكن مرة أخرى ،يمكن أن يسبب الكثير من الغازات ، والانتفاخ ، والتشنج ، والإسهال.
ما هي الآثار الجانبية لعصير القراصيا؟
الآثار الجانبية المحتملة للخوخ وعصير القراصيا
- غازات وانتفاخ. يحتوي البرقوق على السوربيتول ، وهو سكر يمكن أن يسبب الغازات والانتفاخ. …
- إسهال. يحتوي البرقوق على ألياف غير قابلة للذوبان ، والتي يمكن أن تسبب الإسهال أو تفاقمه.
- إمساك. عندما تزيد من تناول الألياف ، من المهم أن تشرب كمية كافية من السوائل.
هل يتشكل غاز عصير الخوخ؟
استهلاك البرقوق أو عصير القراصيا هو علاج منخفض الخطورة نسبيًا للإمساك. التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا الذي أبلغ عنه الناس هوزيادة في انتفاخ البطن، أو الغاز. ومع ذلك ، فإن عصير البرقوق يحتوي أيضًا على نسبة عالية جدًا من السكر والسعرات الحرارية ، حيث يحتوي كل كوب من العصير المعلب على 182 سعرة حرارية و 42.11 جرامًا من السكر.
هل يجوز شرب عصير القراصيا كل يوم؟
يمكن أن يساعد تناول نصف كوب من عصير البرقوق (حوالي 4 أونصات) كل يوم البالغين على حركة أمعاء منتظمة. للإمساك الخفيف عند البالغين ،نصف كوب من عصير البرقوق مرتين في اليوم مفيد.
هل يجعلك التقليم ضرطة
"لذلك تصل هذه الكربوهيدرات إلى الأمعاء الغليظة وتعمل كغذاء للبكتيريا التي تنتجغازكمنتج ثانوي." اليشمل أكبر المذنبين التفاح والخوخ والزبيب والموز والمشمش وعصير الخوخ والكمثرى ، وفقًا للمؤسسة الدولية لاضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية.
موصى به:
هل عصير الكرز ماراشينو هو نفسه عصير غرينادين؟
خلافًا للاعتقاد الشائع ، فإن غرينادين ليس شرابًا بنكهة الكرز.كرز ماراشينو لا علاقة لها به. شراب التورتة الحلو هذا مصنوع في الواقع من الرمان ، ومن السهل جدًا صنعه في المنزل. فكر في غرينادين بالطريقة التي قد تفكر بها في شراب بسيط ومزيج حامض. هل يمكنك استبدال عصير الكرز الماراشينو بعصير غرينادين؟ أفضل بديل لغرينادين هو نسخة محلية الصنع مععصير رمانأو رمان طازج.
هل الجمع بين الأطعمة يسبب الغازات؟
يمكن أن تؤدي المجموعات الغذائية السيئة إلى آلام في المعدة ، والانتفاخ ، والتعب ، والغازات وعدم الراحة. إذا واصلت تناول تركيبات غذائية خاطئة لفترة طويلة ، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور طفح جلدي ومشاكل مزمنة في الهضم ورائحة الفم الكريهة. ما هي التركيبات الغذائية التي تجعلك غازية؟ بعض أسوأ المجموعات التي يمكن أن تحفز تكوين الغازات بشكل أكبر هي:
هل يمكن أن يسبب الفستق الغازات؟
بما أن الفستق يحتوي على الفركتان ، فإن تناول الكثير منه يمكن أن يسببانتفاخ، غثيان أو ألم في البطن. لماذا يمنحك الفستق الغازات؟ المكسرات ، مثل اللوز والجوز والفستق والجوز تحتوي علىكميات عالية من الألياف. … هذا لأن جسمك يهضم وجبات خفيفة غنية بالألياف بمعدل أبطأ بكثير من الأطعمة منخفضة الألياف.
لماذا يسبب الفجل الغازات؟
رافينوز. يوجد نوع من السكر يسمى رافينوز في الهليون وبراعم بروكسل والبروكلي والفجل والكرفس والجزر والملفوف. هذه الخضار غنية أيضًا بالألياف القابلة للذوبان، والتي لا تتحلل حتى تصل إلى الأمعاء الدقيقة ويمكن أن تسبب الغازات أيضًا. لماذا نطلق الريح بعد أكل الفجل؟ هذا هو ملك كل محرضات ضرطة ، وكلنا نعرف ذلك.
لماذا يسبب القرنبيط الغازات؟
بشكل أساسي ، بمجرد دخول هذا الجزء غير المهضوم من القرنبيط إلى الأمعاء الغليظة ، ستبدأ البكتيريا الموجودة هناك في تخميره. وهذا بدوره يمكن أن يسبب الانتفاخ والغازات. ناهيك عن أن القرنبيط يحتوي أيضًا على ما يسمى الجلوكوزينولات ، وهي مواد كيميائية تحتوي على الكبريت.
