عزل بروتين الصويا ، PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL ، ProPlus (10g)
ما هي الأطعمة التي تحتوي على حمض الأسبارتيك؟
تشمل المصادر النباتية لحمض الأسبارتيك:
أفوكادو.
الهليون
دبس
من أين يأتي حمض الأسبارتيك؟
حمض الأسبارتيك هو حمض أميني فسيولوجي يحدث بشكل أساسيفي الغدة النخامية والخصيتينوله دور في تنظيم إطلاق وتوليف LH والتستوستيرون في البشر والفئران.
كيف يمكنني الحصول على الأحماض الأمينية بشكل طبيعي؟
هذه الأطعمة الخمسة هي بعض من أفضل مصادر الأحماض الأمينية الغذائية المتاحة:
كينوا. الكينوا هي واحدة من أكثر الحبوب المغذية المتاحة اليوم. …
بيض. يعتبر البيض مصدرًا ممتازًا للبروتين ، حيث يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية. …
تركيا. …
جبن قريش. …
فطر. …
سمك. …
البقوليات والفاصوليا.
هل يجب أن أتناول حمض D- الأسبارتيك؟
D- حمض الأسبارتيك يُوصى به حاليًاكمنتج قابل للتطبيق لزيادة هرمون التستوستيرون بشكل كبير، ولكن البحث فييدعم البشر هذه التوصية فقط في الرجال غير المدربين بمستويات هرمون تستوستيرون أقل من المتوسط.
يوجد Niacinamide في العديد من الأطعمة بما في ذلكالخميرة ، واللحوم ، والأسماك ، والحليب ، والبيض ، والخضروات الخضراء ، والفاصوليا ، والحبوب. يوجد النياسيناميد أيضًا في العديد من مكملات فيتامين ب المعقدة مع فيتامينات ب الأخرى. يمكن أيضًا تكوين النياسيناميد في الجسم من النياسين الغذائي.
لإنشاء وجبات منخفضة النشا ، قلل من: خبز بسكويت أو معجنات أو حلويات أخرى بالدقيق. باستا الفشار. رايس. حبوب الخضار النشوية (مثل البطاطس ، والبنجر ، والذرة) فواكه نشوية مثل الموز ما هي الخضروات التي لا تحتوي على نشا؟ الخضار الشائعة غير النشوية قطيفة او سبانخ صيني الخرشوف.
حمض اللاجيك مادة طبيعية. أفضل مصادر حمض الإلاجيك في النظام الغذائي هيالفراولة ، والتوت ، والتوت الأسود ، والكرز ، والجوز. ما هو أكثر حمض الإلاجيك؟ حمض اللاجيك له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. توجد أعلى مستويات حمض الإلاجيك فيتوت العليق.
الأطعمة عالية البيورين تشمل: المشروبات الكحولية (جميع الأنواع) بعض الأسماك والمأكولات البحرية والمحار ، بما في ذلك الأنشوجة ، والسردين ، والرنجة ، وبلح البحر ، وسمك القد ، والاسكالوب ، والسلمون المرقط ، والحدوق. بعض اللحوم ، مثل لحم الخنزير المقدد والديك الرومي ولحم العجل ولحم الغزال ولحوم الأعضاء مثل الكبد.
ما هي الأطعمة التي توفر حمض البانتوثنيك؟ لحوم البقر والدواجن والمأكولات البحرية ولحوم الأعضاء. البيض والحليب. خضروات مثل الفطر (خاصة الشيتاكس) والأفوكادو والبطاطس والقرنبيط. الحبوب الكاملة ، مثل القمح الكامل والأرز البني والشوفان. الفول السوداني و بذور عباد الشمس و الحمص كيف يمكنني الحصول على B5 بشكل طبيعي؟ مصادر الغذاء لفيتامين B5 اللحوم:
