هنا تسع فواكه قلوية لإضافتها إلى حصصك اليومية من الفاكهة
- بطيخ. يعمل البطيخ على تبريد وترطيب الأطعمة الصيفية. …
- شمام. تساعد الفيتامينات الأساسية الموجودة في الكنتالوب على تحسين البصر وتقوية المناعة وتساعد على نمو المخ. …
- مانجو. …
- البابايا. …
- كيوي. …
- عنب. …
- كمثرى. …
- اليوسفي.
أي فاكهة شديدة القلوية؟
شمام. يُعرف الكنتالوب بعدة أسماء مثل البطيخ الحلو والبطيخ الصخري وسبانسبيك ، وهو فاكهة قلوية عالية بمقياس pH من 6.17 إلى 7.13. الشمام هي واحدة من تلك الثمار القلوية التي "محملة" بالعناصر المغذية.
هل الفاكهة تجعل جسمك قلونة؟
معظم الفواكه والخضروات وفول الصويا والتوفو وبعض المكسرات والبذور والبقوليات هيأطعمة مروج قلوية، لذا فهي لعبة عادلة. منتجات الألبان والبيض واللحوم ومعظم الحبوب والأطعمة المصنعة ، مثل الوجبات الخفيفة المعلبة والمعبأة والأطعمة الجاهزة ، تقع في الجانب الحمضي ولا يُسمح بها.
ما هي أكثر الأطعمة قلوية؟
أهم عشرة أطعمة قلوية:
- السلق السويسري ، الهندباء الخضراء.
- سبانخ ، كيل.
- لوز
- أفوكادو.
- خيار.
- بنجر.
- التين و المشمش
أي الفواكه والخضروات قلوية؟
شائع للاعتقاد بأن ثمار الحمضيات عالية الحموضة وسيكون لها تأثير حمضي على النظام ، ومن المدهش أنها أفضل مصدر للأطعمة القلوية.ليمون، غني بالليمون والبرتقال بفيتامين C الذي يساعد في إزالة السموم من الجسم ويوفر راحة من الحموضة والحموضة.
