اكتشف الإحساس بالنظام الغذائي العالمي الأصلي الذي استخدمته أديل ، وبطل UFC كونور ماكجريجور ، وبيبا ميدلتون - والذي سيساعدك على خسارة سبعة أرطال في سبعة أيام أثناء الاستمتاع بالطاقة الدائمة وتناول جميع الأطعمة التي تحبها. سنوات قليلة ، أصبح الصيام خيارًا غذائيًا شائعًا. …
ما هو نظام سرت فود الغذائي المبني على أساسه؟
يعتمد نظام Sirtfood الغذائي علىبحث عن sirtuins، وهي مجموعة من البروتينات التي تنظم العديد من الوظائف في الجسم. بعض الأطعمة تسمى sirtfoods قد تجعل الجسم ينتج المزيد من هذه البروتينات.
هل اتبعت أديل حمية سيرتفوود؟
كيف فقدت أديل الوزن؟تنسب أديل الفضل إلى نظام Sirtfood الغذائيوتعمل مع مدرب شخصي لفقدانها للوزن بشكل كبير. لكن خطة النظام الغذائي الخاصة بـ Adele ، والتي تقلل من الأطعمة والمشروبات السامة والمعالجة ، هي التي سمحت للمغني بالبدء في رؤية النتائج حقًا.
لماذا حمية سيرتفود سيئة؟
هل هناك أي آثار جانبية لنظام سيرتفود الغذائي؟ على الرغم من أنه من المحتمل ألا يحدث الكثير من الضرر بالنسبة لك لتناول القليل جدًا من الطعامعلى المدى القصير ، إذا لم تكن معتادًا على تناول القليل من الطعام خلال اليوم ، فقد يتسبب ذلك في الإرهاق ، يقول سميث: الغثيان وضعف التركيز العقلي والصداع
هل يمكنك أكل اللحوم على Sirtfood؟
يؤكد الدكتور لي: "يمكنك أكل اللحوم في نظام Sirtfood الغذائي". الحد الأقصى المسموح به 750 جرام لحم أحمر ثلاث مرات في الأسبوع. لكنتناول اللحوم اختياري، لذا يمكن أن يكون نظام سيرتفود الغذائي نباتيًا-ودود ويمكن أن يتبعه أي شخص يتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا.
