تظهر الدراسات أنالشوكولاتة الداكنةقد تقلل من الرغبة الشديدة وتعزز الشعور بالامتلاء ، مما قد يساعد في دعم فقدان الوزن. في إحدى الدراسات التي أجريت على 12 امرأة ، أدى شم وتناول الشوكولاتة الداكنة إلى انخفاض الشهية وانخفاض مستويات هرمون الجريلين ، وهو الهرمون الذي يحفز الجوع (10).
ما هي الشوكولاتة الداكنة الأفضل لخسارة الوزن؟
هنا بعض المفضلة لدينا
- Endorfin Foods قهوة تركية 60 في المائة كاكاو شوكولاته بار. …
- Theo Chocolate Organic Dark Chocolate 85 بالمائة. …
- هو بار الشوكولاتة المالحة الداكنة. …
- لوح شوكولاتة عضوي من الزبدة البنية الداكنة المملحة من إيكو 70 في المائة. …
- Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight 72 بالمائة مربعات شوكولاتة الكاكاو.
هل شوكولاتة الحليب و مشتقات الحليب جيدة لفقدان الوزن؟
يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن:نعم ! يمكن أن تساعدك الشوكولاتة على إنقاص الوزن. وفقًا لعالم الأعصاب ويل كلور ، فإن مربعًا صغيرًا من الشوكولاتة الجيدة ذاب على اللسان قبل 20 دقيقة من تناول الوجبة يؤدي إلى تنشيط الهرمونات في الدماغ التي تقول "أنا ممتلئ" ، مما يقلل من كمية الطعام التي تتناولها لاحقًا.
هل يمكنني أكل الشوكولاتة أثناء محاولتي إنقاص الوزن؟
بينما ترتبط الشوكولاتة في كثير من الأحيان بزيادة الوزن أكثر من ارتباطها بإنقاص بضعة أرطال غير مرغوب فيها ، فإن الحقيقة هي أنهيمكنك بالفعل إنقاص الوزن باستخدام الشوكولاتة. كما هو الحال مع معظم الأشياء في الحياة ، فإن الاعتدال هو مفتاحخطة فعالة لإنقاص الوزن بالشوكولاتة.
ما هي أصح شوكولاتة نأكلها؟
10 من أصح ماركات الشوكولاتة في السوق
- ألتر إيكو ألواح الشوكولاتة الداكنة. أمازون. amazon.com. …
- هو ألواح الشوكولاتة النباتية. أمازون. …
- شوكولاتة بحيرة شامبلين. أمازون. …
- ليندت التميز. أمازون. …
- شوكولاتة ليلي. أمازون. …
- Bixby & Co. ألواح الشوكولاتة الداكنة. …
- غيرارديللي البارات. أمازون. …
- Vosges Haut-Chocolat. الأمازون
