2024 مؤلف: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-13 00:03
بالإضافة إلى التسبب في ارتفاع ضغط الدم ، تم ربط مستويات الصوديوم المرتفعة بالمخاطر طويلة المدى لتطوير AFib. تجنب أوتقليل الأطعمة المالحةمثل البيتزا واللحوم الباردة وتوابل السلطة والحساء لتقليل المخاطر. تحقق من ملصقات الطعام لمعرفة كمية الصوديوم ، واسأل طبيبك عن الحد اليومي الذي يجب أن يكون عليه.
ما الذي لا يجب عليك فعله إذا كنت تعاني من الرجفان الأذيني؟
الأطعمة التي يجب تجنبها في AFib
- كافيين ومشروبات طاقة. توصي جمعية القلب الأمريكية الأشخاص بتجنب الكميات الزائدة من الكافيين. …
- الكحول. وجدت دراسة أجريت عام 2014 أنه حتى تناول الكحول بشكل معتدل يمكن أن يكون عامل خطر لـ AFib. …
- اللحوم الحمراء. …
- الأطعمة المصنعة. …
- الأطعمة والمشروبات السكرية.
- ملح
كيف يمكنك عكس الرجفان الأذيني بشكل طبيعي؟
تناول نظامًا غذائيًا صحيًا مليئًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.ممارسة الرياضة بانتظام .إدارة ارتفاع ضغط الدممن خلال الأدوية والعلاجات الطبيعية ، إذا رغبت في ذلك. تجنب الإفراط في تناول الكحوليات والكافيين.
ما هي مخاطر الرجفان الأذيني؟
الرجفان الأذيني (A-fib) هو إيقاع غير منتظم وسريع للغاية في كثير من الأحيان (عدم انتظام ضربات القلب) يمكن أن يؤدي إلى جلطات دموية في القلب. يزيد A-Fibمن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وفشل القلب والمضاعفات الأخرى المتعلقة بالقلب.
ما الذي يسبب اشتعال الرجفان الأذيني؟
عادة ، أي شيء يجعلك متوترًا أو متعبًا يمكن أن يؤدي إلى هجوم. غالبًا ما يجتمع الإجهاد والرجفان الأذيني معًا. تشمل الأنشطة الشائعة التي يمكن أن تؤدي إلى حلقة AFibالسفر والتمرين الشاق. غالبًا ما تكون الإجازات أيضًا محفزًا أيضًا ، لأنها تشتمل عادةً على محفزين: التوتر والكحول.
موصى به:
ما يجب فعله وما لا يجب فعله لآلة التصنيع باستخدام الحاسب الآلي؟
افعلتحضير ووضع التركيبات والأدوات والموادبالقرب من ماكينات CNC لتقليل وقت الإعداد والحفاظ على عمليات التغيير بسيطة قدر الإمكان. إذا كانت المساحة لا تسمح لك بالقيام بذلك بجانب أو بالقرب من أجهزتك ، فيجب عليك تخصيص موقع محدد لأعمال التحضير داخل منشآتك.
ما يجب فعله وما لا يجب فعله في كتابة القصة؟
افعل ابدأ صغيرًا. … ابحث عن فصل للكتابة الخيالية و / أو مجموعة كاتب في منطقتك. … اكتب الأشياء. … حاول كتابة شيء ما كل يوم ، حتى لو كان مجرد فقرات قليلة. … خذ النصيحة من المؤلفين الآخرين. … لا تدع عملك اليومي يعيق الطريق. … لا تقع في حب كلامك.
ما يجب فعله وما لا يجب فعله في السيرة الذاتية؟
هناك الكثير من الخيارات هنا: الحوار فقط ، السرد المتواضع المعزز بالحوار ، السرد الكامل بالصور التي تعرض السرد بالصور المتناقضة. لا تكن متسامحًا مع نفسك: تجنب التعظيم الذاتي والشفقة على النفس أيضًا.تجنب الاستنتاجات المبتذلة أو الأخلاق. في الحقيقة تجنب الأخلاق تماما.
ما يجب فعله وما لا يجب فعله بعد استئصال الغدة الدرقية؟
تجنب النشاط البدني الشاق ورفع الأشياء الثقيلة لمدة 3 أسابيع بعد الجراحةأو حتى يقول طبيبك أنه بخير. لا تبالغ في مد رقبتك للخلف لمدة أسبوعين بعد الجراحة. اسأل طبيبك متى يمكنك القيادة مرة أخرى. يمكنك الاستحمام ، ما لم يكن لديك مصرف ماء بالقرب من الجرح.
ما يجب فعله وما لا يجب فعله من الضربات؟
10 قواعد ذهبية للبانتنج تذكر: هذه ليست حمية غنية بالبروتين. … اختر الأطعمة الحقيقية التي تبدو كما هي ، واطبخها من الصفر. الدهون ليست هي العدو. … تأكل فقط عندما تكون جائعا ؛ كل حتى تشعر بالرضا - ثم توقف. لا تأكل عندما لا تكون جائعا.
