بالإضافة إلى التسبب في ارتفاع ضغط الدم ، تم ربط مستويات الصوديوم المرتفعة بالمخاطر طويلة المدى لتطوير AFib. تجنب أوتقليل الأطعمة المالحةمثل البيتزا واللحوم الباردة وتوابل السلطة والحساء لتقليل المخاطر. تحقق من ملصقات الطعام لمعرفة كمية الصوديوم ، واسأل طبيبك عن الحد اليومي الذي يجب أن يكون عليه.
ما الذي لا يجب عليك فعله إذا كنت تعاني من الرجفان الأذيني؟
الأطعمة التي يجب تجنبها في AFib
- كافيين ومشروبات طاقة. توصي جمعية القلب الأمريكية الأشخاص بتجنب الكميات الزائدة من الكافيين. …
- الكحول. وجدت دراسة أجريت عام 2014 أنه حتى تناول الكحول بشكل معتدل يمكن أن يكون عامل خطر لـ AFib. …
- اللحوم الحمراء. …
- الأطعمة المصنعة. …
- الأطعمة والمشروبات السكرية.
- ملح
كيف يمكنك عكس الرجفان الأذيني بشكل طبيعي؟
تناول نظامًا غذائيًا صحيًا مليئًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.ممارسة الرياضة بانتظام .إدارة ارتفاع ضغط الدممن خلال الأدوية والعلاجات الطبيعية ، إذا رغبت في ذلك. تجنب الإفراط في تناول الكحوليات والكافيين.
ما هي مخاطر الرجفان الأذيني؟
الرجفان الأذيني (A-fib) هو إيقاع غير منتظم وسريع للغاية في كثير من الأحيان (عدم انتظام ضربات القلب) يمكن أن يؤدي إلى جلطات دموية في القلب. يزيد A-Fibمن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وفشل القلب والمضاعفات الأخرى المتعلقة بالقلب.
ما الذي يسبب اشتعال الرجفان الأذيني؟
عادة ، أي شيء يجعلك متوترًا أو متعبًا يمكن أن يؤدي إلى هجوم. غالبًا ما يجتمع الإجهاد والرجفان الأذيني معًا. تشمل الأنشطة الشائعة التي يمكن أن تؤدي إلى حلقة AFibالسفر والتمرين الشاق. غالبًا ما تكون الإجازات أيضًا محفزًا أيضًا ، لأنها تشتمل عادةً على محفزين: التوتر والكحول.
