ما العادات التي يجب تتبعها؟

جدول المحتويات:

ما العادات التي يجب تتبعها؟
ما العادات التي يجب تتبعها؟
Anonim

العادات الأسبوعية الشائعة لتتبعها:

  • نشر منشور المدونة.
  • فراغ
  • إخراج القمامة / إعادة التدوير.
  • قم بالغسيل.
  • سقي النباتات.
  • رتب غرفة نومك
  • اكتب ملاحظة شكر.

ما الذي يجب علي متابعته؟

ولكن هناك في الواقع العديد من الأشياء الأخرى التي يمكنك تتبعها والتي ستساعد حقًا في إحداث فرق في حياتك أيضًا.

بعض الأشياء المختلفة المحاولة يمكن أن تكون:

  • كمية المياه اليومية.
  • متعقب فقدان الوزن
  • مخطط التمرين.
  • قياسات الجسم
  • تعقب الطب.
  • مذكرات طعام
  • متعقب الصداع / الأعراض.

ما الذي يمكنني تتبعه على متتبع العادة؟

أفكار تعقب العادة للمجلات النقطية

  • مانيكير او باديكير.
  • تسريحات الشعر.
  • اغسل و رطب الوجه
  • فحص الصحة العقلية.
  • العناية الذاتية.
  • مكياج
  • هوايات
  • لا وقت للهاتف.

ما 3 عادات ستحسن حياتك

حسنًا ، إليك أهم 5 عادات يومية من شأنها تحسين حياتك أكثر و / أو تسهيل جميع العادات الأخرى في هذه القائمة

  1. تمرين يومي. عند ممارسة الرياضة ، يكون لديك المزيد من الطاقة لتستهلكها في يومك. …
  2. كفى من النوم. …
  3. استبدل وجبة واحدة في اليوم. …
  4. تأمل. …
  5. إنشاء طرق ناجحة.

ما هي العادات التي يجب أن أفعلها كل يوم؟

فيما يلي قائمة بـ 12 عادات يومية صحية يمكنك القيام بها كل يوم للمساعدة في خلق نمط حياة أكثر صحة

  • استيقظ مبكرًا. …
  • اشرب الماء قبل أي شيء آخر. …
  • خصص وقتًا للحركة. …
  • قضاء الوقت في الخارج. …
  • أكل جالسًا. …
  • اذهب في نزهة. …
  • خذ بعض الوقت للطهي. …
  • أكل الخضار.

موصى به: