على الرغم من أن التفكير الجاد يستخدم السعرات الحرارية ،حرق الطاقة ضئيل. لا يكفي حرق الدهون والتسبب في فقدان الوزن. الدماغ أيضا عضو وليس عضلة.
هل التفكير الجاد يحرق السعرات؟
بينما يمثل الدماغ 2٪ فقط من إجمالي وزن الجسم ، فإنه يمثل 20٪ من استخدام الجسم للطاقة ، كما توصلت أبحاث رايشل. هذا يعنيخلال يوم عادي ، يستخدم الشخص حوالي 320 سعرة حرارية فقط للتفكير.
كم عدد السعرات الحرارية التي يستخدمها عقلك عند الدراسة؟
تظهر الدراسات أنه يمثل حوالي 20 بالمائة من معدل الأيض أثناء الراحة ، أي حوالي 1300 سعرة حرارية في اليوم ، وليس من معدل الأيض الكلي ، وهو حوالي 2200 سعرة حرارية في اليوم ، لذلك يستخدم الدماغ تقريبًا300 سعر حراري.
كم عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الانهيار العقلي؟
يُعتقد أن البكاء يحرق نفس القدر من السعرات الحرارية التي يحرقها الضحك -1.3 سعرة حرارية في الدقيقة، وفقًا لإحدى الدراسات. هذا يعني أنه مقابل كل جلسة نعاسة مدتها 20 دقيقة ، فإنك تحرق 26 سعرًا حراريًا أكثر مما كنت ستحرقه بدون الدموع. ليس كثيرا.
هل تؤثر الشدة على حرق السعرات الحرارية؟
يعود فقدان الوزن إلى الحفاظ على نقص السعرات الحرارية. وكما هو موضح أعلاه ،الحفاظ على تمرين عالي الكثافة يحرق المزيد من السعرات الحرارية. لذلك - إذا كانت المدخول الغذائي متساويًا - فإن ممارسة الرياضة بكثافة أعلى سيسمح لك بإحداث عجز أكبر في السعرات الحرارية ،مما يؤدي إلى خسارة وزن إضافية.
