ستحدث الإباضة يومًا ما خلال نافذة الخصوبة. البويضة المحررة قابلة للحياة لمدة 12 إلى 24 ساعة. هذا لا يعني أنه يمكنك الحمل كل يوم خلال هذه النافذة. ولكن إذا كنت تحاول منع الحمل ،يجب عليك الامتناع عن ممارسة الجنس غير المحمي خلال فترة الخصوبة بأكملها.
ماذا أفعل بعد الإباضة لزيادة فرص الحمل؟
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تحدث فرقًا في مستوى الخصوبة لديك
- ماء. عند محاولة الحمل ، من المهم جدًا شرب الكثير من الماء (حوالي 8-10 أكواب يوميًا). …
- تجنب الكحول. …
- كافيين. …
- تدخين. …
- تمرين. …
- إجهاد أقل. …
- ملحق. …
- الجنس.
ما هي الاحتياطات التي يجب اتخاذها بعد الإباضة؟
كحد أدنى ،مارسي الجنس كل يومين خلال فترة الخصوبة(الأسبوع إلى 10 أيام بعد الإباضة). يستغرق الأمر من يوم إلى يومين حتى تتجدد الحيوانات المنوية ، ولا تريد أن تكون أقدم من أربعة إلى خمسة أيام.
هل تحملين ولا تفعل بعد الإباضة؟
معظمالأطباء ينصحون بممارسة الجنس كل يومين خلال نافذتك الخصبة. عند محاولة الإنجاب ، تميل العديد من النساء إلى ممارسة الرياضة أكثر من الكمية الموصى بها. هذا يمكن أن يفرط في إجهاد جسمك ، ويغير نمط دورتك ، ويؤخر الإباضة أو يقضي عليها.
كيف أعرفهل انتهى التبويض؟
مع اقترابك من الإباضة ، سيصبح مخاط عنق الرحم غزيرًا وشفافًا وشبيهًا بزلق بياض البيض. يمتد بين أصابعك.بمجرد أن تصبح إفرازاتك شحيحة ولزجة مرة أخرى، تنتهي الإباضة.
