بالرغم من مخاوف الصائمين ،الشاي لا يفطر. في الواقع ، ينصح بشربه في كل من فترات الصيام والأكل. للشاي الأخضر والأسود والأعشاب فوائد كبيرة لصحتك.
هل يفطر الشاي من الصيام المتقطع؟
بالتأكيد لا! الشاي هو أفضل صديق لكعندما يتعلق الأمر بالصيام المتقطع. ستجد أنه عند بدء تشغيل IF ، سترغب في شرب الكثير من الشاي والماء خلال نوافذ الصيام للمساعدة في إرضاء الرغبة الشديدة في الجوع.
هل يجوز شرب الشاي أثناء الصيام؟
يُسمح بشرب أوراق الشاي السائبة وأكياس الشاي المخمرة في الماءخلال فترات الصيام ، لكن الشاي الحلو ، لاتيه الشاي ، وأي شاي يحتوي على مزيج من السعرات الحرارية بما في ذلك شراب أو عسل أو أي نوع بديل من منتجات الألبان أو حليب البقر أو السكر أو العصير - مسموح فقط للشرب أثناء نافذة الأكل.
ما الشاي الذي لا يفطر؟
من المعروف أن الشاي الأخضر يهدئ من آلام الجوع ويقلل من أي إزعاج أثناء الصيام. اشعر بالهدوء: للحصول على روح هادئة ، أفضل أنواع الشاي للصيام هيالزنجبيل والكركديه. ستدعم هذه الأنواع من الشاي مستويات الطاقة لديك ، لكنها لن تجعلك تشعر بالتوتر مثل الكافيين في فنجان من القهوة.
كم من الشاي سيفطر
للحصول على أفضل النتائج ، يوصي الخبراء بشرب3 إلى 4 أكواب من الشاي كل يوملتعزيز فوائد الصيام. لتحقيق أقصى قدر من التأثير ، جرب تخمير الشاي على البارد. يحتوي الشاي المخمر البارد على المزيد من مضادات الأكسدةمن الشاي المنقوع تقليديا. ذلك لأن الماء الساخن يمكن أن يحرق بعض مواد الكاتيكين ومضادات الأكسدة.
