في كثير من الأحيانمرات تحتوي النسخة "الأصلية" من حليب اللوز على السكريات المضافة بالفعل. هذه السكريات المضافة تسبب استجابة الأنسولين وبالتالي تفطر. اختر دائمًا حليب اللوز غير المحلى تحديدًا ، خاصة إذا كنت تخطط لاستخدام كمية صغيرة خلال حالة الصيام.
هل يمكنني تناول حليب اللوز في قهوتي أثناء الصيام المتقطع؟
حليب الجوز. من المحتمل ألا يؤثر القليل من حليب الجوز على أهدافك في الصيام إذا اخترت نسخة غير محلاة غير مصنوعة من بروتين إضافي (تأكد من التحقق من الملصق!).
هل يفطر حليب اللوز
مقشدة نعم بالتأكيد ستكسر صيامك ! مرة أخرى ، تحتوي الكريمات على الكثير من السعرات الحرارية التي ستفطر بلا شك! حليب اللوز قليل من المنطقة الرمادية. نظرًا لأنه يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية ، يعتقد البعض أن وجود رذاذ خفيف في قهوة الصباح لن يفطر.
هل اللوز مسموح به في الصيام المتقطع؟
غنية بالبروتينات والدهون وفيتامين هـ والمنغنيز والمغنيسيوم. يمكن أن يكون تضمين اللوز المنقوع في نظامك الغذائي اليومي مفيدًا لبشرتك وعينيك وصحة دماغك. كما أنها صديقة للبيئة لفقدان الوزن.أكل لهم الإفطارفي الصيام المتقطع
ماذا يمكنني أن أشرب أثناء الصيام المتقطع؟
لا يُسمح بتناول الطعام خلال فترة الصيام ، لكن يمكنك شربماء وقهوة وشاي ومشروبات أخرى لا تحتوي على سعرات حرارية. بعض اشكال الصيام المتقطعالسماح بكميات صغيرة من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية خلال فترة الصيام. بشكل عام يُسمح بتناول المكملات الغذائية أثناء الصيام بشرط عدم وجود سعرات حرارية فيها.
