المعجنات هي عجينة من الدقيق والماء والسمن وقد تكون مالحة أو محلاة. غالبًا ما توصف المعجنات المحلاة بأنها حلويات الخبازين. تشير كلمة "معجنات" إلى أنواع كثيرة من المنتجات المخبوزة المصنوعة من مكونات مثل الدقيق والسكر والحليب والزبدة والسمن والباكنج باودر والبيض.
هل المعجنات مضرة للكوليسترول؟
ملفات تعريف الارتباط ، والكعك ، والآيس كريم ، والمعجنات والحلويات الأخرى هي أطعمة غير صحية تميل إلى احتوائها على نسبة عالية من الكوليسترول، بالإضافة إلى السكريات المضافة ، والدهون غير الصحية والسعرات الحرارية. كثرة تناول هذه الأطعمة يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة العامة ويؤدي إلى زيادة الوزن بمرور الوقت.
المعجنات تزيد من الكوليسترول؟
الزيت المهدرج توجد هذه الدهون المتحولة في الأطعمة المعلبة مثل البسكويت والمعجنات والمايونيز والبسكويت والفشار الميكروويف ووجبات العشاء المجمدة ، ويتم استخدامها لأنها تزيد من العمر الافتراضي للمنتج. يمكنك الابتعاد عن المذنبينhigh- الكولسترول عن طريق التحقق من الملصقات الغذائية بعناية.
هل الحلويات مضرة للكوليسترول؟
أيضًا ، تناولحلويات كجزء من نظامك الغذائي ليس السبب الأكثر احتمالا في ارتفاع مستوى الكوليسترول، إلا إذا كان نظامك الغذائي الأصلي يعتمد بشكل كبير على الحلويات. استمتع بالحلويات باعتدال ، المفتاح هو الاستمتاع يلاحظ تريفاس.
هل الطعام المخبوز مفيد لارتفاع الكوليسترول؟
الشوي والخبز والتحمير كلها طرق صحية لتحضيراللحومفي نظام غذائي لخفض الكوليسترول ، ولكن يمكنك صنعبل أفضل من خلال استخدام وعاء أو رف للتجفيف يسمح للدهون بالتسرب بعيدًا عن الطعام.
