2024 مؤلف: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-13 00:03
حمض البوليك هو منتج نفايات موجود في الدم. يتم إنشاؤهعندما يقوم الجسم بتفكيك مواد كيميائية تسمى البيورينات. يذوب معظم حمض البوليك في الدم ويمر عبر الكلى ويترك الجسم في البول. الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات تزيد أيضًا من مستوى حمض البوليك.
ما الذي يسبب تكوين حمض البوليك؟
يتم إنشاء حمض اليوريكعندما يكسر الجسم المواد الكيميائية المعروفة باسم البيورينات. إذا لم ترشح كليتيك ما يكفي من حمض البوليك ، أو إذا كان جسمك ينتج مستويات عالية بشكل غير عادي منه ، فيمكن أن يتراكم في الجسم ويتحول إلى بلورات مجهرية.
كيف تخرج حمض البوليك من جسمك؟
طرق طبيعية لتقليل حمض اليوريك في الجسم
الحد من الأطعمة الغنية بالبيورين
تجنب السكر.
تجنب الكحول.
انقاص وزنه
توازن الأنسولين.
إضافة الألياف.
تقليل التوتر
افحص الأدوية والمكملات.
أي طعام يسبب حمض البوليك؟
توصيات لأطعمة أو مكملات معينة تشمل:
اللحوم العضوية والغدية. تجنب اللحوم مثل الكبد والكلى والخبز الحلو ، والتي تحتوي على مستويات عالية من البيورين وتساهم في ارتفاع مستويات حمض البوليك في الدم.
اللحوم الحمراء. …
المأكولات البحرية. …
خضروات عالية البيورين. …
الكحول. …
الأطعمة والمشروبات السكرية. …
فيتامين سي …
قهوة
كيف يمكنني تنظيف حمض البوليك بشكل طبيعي؟
فيفي هذه المقالة ، تعرف على ثماني طرق طبيعية لخفض مستويات حمض البوليك
يمكن أن تؤدي المستويات الزائدة من حمض اليوريك في الدم إلى تكوين البلورات. على الرغم من أن هذه يمكن أن تتشكل في أي مكان في الجسم ، إلا أنها تميل إلى التكون فيوحول مفاصلك وفي كليتيك. كيف تطرد حمض البوليك من جسمك؟ في هذه المقالة ، تعرف على ثماني طرق طبيعية لخفض مستويات حمض البوليك الحد من الأطعمة الغنية بالبيورين.
الأطعمة عالية البيورين تشمل: المشروبات الكحولية (جميع الأنواع) بعضالأسماك والمأكولات البحرية والمحار، بما في ذلك الأنشوجة ، والسردين ، والرنجة ، وبلح البحر ، وسمك القد ، والاسقلوب ، والسلمون المرقط ، والحدوق. بعض اللحوم مثل لحم الخنزير المقدد والديك الرومي ولحم العجل ولحم الغزال ولحوم الأعضاء مثل الكبد.
الأطعمة عالية البيورين تشمل: المشروبات الكحولية (جميع الأنواع) بعض الأسماك والمأكولات البحرية والمحار ، بما في ذلك الأنشوجة ، والسردين ، والرنجة ، وبلح البحر ، وسمك القد ، والاسكالوب ، والسلمون المرقط ، والحدوق. بعض اللحوم ، مثل لحم الخنزير المقدد والديك الرومي ولحم العجل ولحم الغزال ولحوم الأعضاء مثل الكبد.
اختبار دم حمض اليوريكيستخدم للكشف عن المستويات العالية من هذا المركب في الدمللمساعدة في تشخيص النقرس. يستخدم الاختبار أيضًا لمراقبة مستويات حمض البوليك لدى الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي للسرطان. يمكن أن يؤدي دوران الخلايا السريع من هذا العلاج إلى زيادة مستوى حمض البوليك.
مستويات حمض اليوريك العادية هي2.4-6.0 مجم / ديسيلتر (أنثى) و 3.4-7.0 مجم / ديسيلتر (ذكر). تختلف القيم الطبيعية من معمل إلى آخر. البيورينات مهمة أيضا لمستويات حمض اليوريك في الدم. هل 7.6 حمض البوليك مرتفع؟ مستويات حمض اليوريك عالية المستوى ، المعرفة في هذه الدراسة على أنها5.
