الماء الفوار لا يؤدي إلى زيادة الوزنلأنه لا يحتوي على سعرات حرارية. ومع ذلك ، عند إضافة مكونات أخرى ، مثل المحليات والسكر ومحسنات النكهة ، قد يحتوي المشروب بعد ذلك على صوديوم وسعرات حرارية إضافية - عادةً 10 سعرات حرارية أو أقل.
هل مياه بيرييه جيدة لفقدان الوزن؟
هل يمكن للمياه الفوارة أن تساعدك على إنقاص الوزن؟نعم. بالنسبة للأشخاص الذين يراقبون أوزانهم ، فإن الترطيب هو المفتاح. توفر المياه الفوارة ترطيبًا حقيقيًا ، وهي خيار أفضل بكثير من شرب الصودا العادية أو حتى صودا الدايت ، والتي لا توفر الترطيب الكافي.
ماذا يحدث إذا شربت الكثير من بيرييه؟
صحتك الهضمية
بما أن الماء الفوار يحتوي على غاز ثاني أكسيد الكربون ، فإن الفقاعات الموجودة في هذا المشروب الفوار يمكن أن تسبب التجشؤ والانتفاخ وأعراض الغازات الأخرى. يحذر الدكتور غوري من أن بعض العلامات التجارية للمياه الفوارة قد تحتوي أيضًا على مواد تحلية صناعية مثل السكرالوز ، والتي قد تسبب الإسهال وتغير ميكروبيوم الأمعاء.
ما هي الآثار الجانبية لمياه بيرييه؟
الكربنة في المياه الفوارة تسبب لبعض الناس تجربةغازات وانتفاخ. إذا لاحظت غازات زائدة أثناء شرب الماء الفوار ، فإن أفضل رهان لك هو التبديل إلى الماء العادي.
هل تسبب المشروبات الغازية دهون البطن؟
منتفخ البطن رقم
الكربنة هي في الغالب ماء ، وهي عادة خالية من السعرات الحرارية ، ولكنيمكن أن تنتفخ بطنك. "لأن الكربنةيأتي من الغاز الممزوج بالماء ، عندما تشرب مشروبًا مكربنًا ، يمكن للغاز "نفث" معدتك "، كما يقول جيدوس.
