يحتوي الويسكي علىمستويات عالية من مادة البوليفينول، مضادات الأكسدة النباتية المرتبطة بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ثبت أن البوليفينول الموجود في الويسكي يقلل من إفراز الكوليسترول "الضار" (LDL) ويزيد من مستويات الكوليسترول الحميد (HDL) ، ويقلل من الدهون الثلاثية ، أو الدهون في الدم.
ما هي كمية الويسكي الصحية في اليوم؟
تشير أدلة أخرى إلى أن الكمية الأكثر أمانًا من الويسكي لا توجد على الإطلاق . يتم تعريف الاستهلاك المعتدل4من الويسكي على النحو التالي: ما يصل إلى ويسكي واحد يوميًا للنساء. ما يصل إلى اثنين من الويسكي يوميا للرجال.
هل جرعة الويسكي اليومية مفيدة لك؟
وفقًا لدراسات متعددة ، يمكن أن يساعد كوب من الويسكي يوميًافي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وفشل القلب. وفقًا لدراسة أجرتها جامعة هارفارد ، فإن تناول كمية معتدلة من الكحول يزيد من كمية "الكوليسترول الجيد" في الدم. هذه حماية طبيعية ضد أمراض القلب.
هل الويسكي هو أصح كحول؟
الويسكي لا يحتوي على دهون ، ولا كربوهيدرات ، ولا سكر تقريبًاهذا يجعله خيارًا أفضل لمرضى السكر من معظم أنواع الكحول الأخرى ، لأنه بالكاد سيتغير مستويات الجلوكوز في الدم. وجدت دراسة هارفارد المذكورة سابقًا أيضًا أن تناول الكحول بكميات معتدلة قد يحمي من مرض السكري من النوع الثاني.
ما هو أصح الكحول؟
7 مشروبات كحولية صحية
- نبيذ جاف (أحمر أو أبيض) السعرات الحرارية: 84 إلى 90 سعرة حرارية لكل كوب. …
- ألترا بروت الشمبانيا. السعرات الحرارية: 65 لكل كوب. …
- فودكا صودا. السعرات الحرارية: 96 لكل كوب. …
- موهيتو. السعرات الحرارية: 168 سعر حراري لكل كوب. …
- ويسكي على الصخور. السعرات الحرارية: 105 سعرات حرارية لكل كوب. …
- ماري الدموية. السعرات الحرارية: 125 كالوري لكل كوب. …
- بالوما.
