هل الويسكي جيد لك؟

جدول المحتويات:

هل الويسكي جيد لك؟
هل الويسكي جيد لك؟
Anonim

يحتوي الويسكي علىمستويات عالية من مادة البوليفينول، مضادات الأكسدة النباتية المرتبطة بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ثبت أن البوليفينول الموجود في الويسكي يقلل من إفراز الكوليسترول "الضار" (LDL) ويزيد من مستويات الكوليسترول الحميد (HDL) ، ويقلل من الدهون الثلاثية ، أو الدهون في الدم.

ما هي كمية الويسكي الصحية في اليوم؟

تشير أدلة أخرى إلى أن الكمية الأكثر أمانًا من الويسكي لا توجد على الإطلاق . يتم تعريف الاستهلاك المعتدل4من الويسكي على النحو التالي: ما يصل إلى ويسكي واحد يوميًا للنساء. ما يصل إلى اثنين من الويسكي يوميا للرجال.

هل جرعة الويسكي اليومية مفيدة لك؟

وفقًا لدراسات متعددة ، يمكن أن يساعد كوب من الويسكي يوميًافي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وفشل القلب. وفقًا لدراسة أجرتها جامعة هارفارد ، فإن تناول كمية معتدلة من الكحول يزيد من كمية "الكوليسترول الجيد" في الدم. هذه حماية طبيعية ضد أمراض القلب.

هل الويسكي هو أصح كحول؟

الويسكي لا يحتوي على دهون ، ولا كربوهيدرات ، ولا سكر تقريبًاهذا يجعله خيارًا أفضل لمرضى السكر من معظم أنواع الكحول الأخرى ، لأنه بالكاد سيتغير مستويات الجلوكوز في الدم. وجدت دراسة هارفارد المذكورة سابقًا أيضًا أن تناول الكحول بكميات معتدلة قد يحمي من مرض السكري من النوع الثاني.

ما هو أصح الكحول؟

7 مشروبات كحولية صحية

  • نبيذ جاف (أحمر أو أبيض) السعرات الحرارية: 84 إلى 90 سعرة حرارية لكل كوب. …
  • ألترا بروت الشمبانيا. السعرات الحرارية: 65 لكل كوب. …
  • فودكا صودا. السعرات الحرارية: 96 لكل كوب. …
  • موهيتو. السعرات الحرارية: 168 سعر حراري لكل كوب. …
  • ويسكي على الصخور. السعرات الحرارية: 105 سعرات حرارية لكل كوب. …
  • ماري الدموية. السعرات الحرارية: 125 كالوري لكل كوب. …
  • بالوما.

موصى به:

مقالات مشوقة
هل مشابك الغسيل رافعة؟
اقرأ أكثر

هل مشابك الغسيل رافعة؟

نهايات مشبك الغسيل بأصابعك (الجهد) ، نقطة الارتكاز في المنتصف ، مما يجعلهافئة -1 رافعة؛ عندما يحمل الربيع الملابس (الجهد) ، يكون الجهد في المنتصف ، مما يجعله رافعة من الدرجة الثالثة ؛ يدرك أن جزءًا من الربيع هو نقطة الارتكاز ، وأن أذرع الربيع الأخرى يمكن أن تكون … ما الأشياء هي الرافعات؟ أمثلة على الرافعات في الحياة اليومية تشملعربات الأطفال ، عربات اليد ، المقص ، كماشة ، فتاحات الزجاجات ، المماسح ، المكانس ، المجارف ، كسارات البندقوالمعدات الرياضية مثل مضارب البيسب

هل الركض في مكان واحد فعال؟
اقرأ أكثر

هل الركض في مكان واحد فعال؟

على الرغم من أنك لا تحصل على الفوائد الدقيقة مثل الجري المنتظم ، فإنالجري في المكان لا يزال تمرينًا فعالًا. إنه مثالي عندما لا تتمكن من ممارسة الجري العادي أو ترغب في ممارسة تمرين قصير خلال يوم عملك. هل يمكنك الجري على الفور لإنقاص الوزن؟ تبين ،الركض في المكانيمكن أن يكون وسيلة فعالة لحرق السعرات الحرارية.

لماذا تركت بريتاني فرحة؟
اقرأ أكثر

لماذا تركت بريتاني فرحة؟

شهدت نهاية الموسم الرابع من "الغبطة" مغادرة بريتاني لماكينلي هاي قبل انتهاء العامبعد منحها القبول المبكر في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا. … شيء واحد يمكن أن يؤثر على مصير موريس في "Glee": تم الكشف في أبريل أنها حامل. لماذا لم تكن بريتاني في الموسم الخامس من الغبطة؟ هيذر موريس ، مارك سالينج واثنين آخرين لن يعودوا كمنتظمين.