يمكن أن تحتوي وصفة الدجاج بالزبدة النموذجية على حوالي600 سعرة حراريةوأكثر من 30 جرامًا من الدهون لكل وجبة.
هل الدجاج بالزبدة سيء لفقدان الوزن؟
كمية الدهون في دجاج بالزبدةبشكل متوسط ، تحتوي حصة واحدة من الدجاج بالزبدة على 15 جرامًا من الدهون الصحية. يقول الخبراء أن أقل من 22 جرامًا من الدهون المشبعة يوميًا يعد أمرًا صحيًا.
كم عدد السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة الدجاج بالزبدة الهندية؟
هناك174 سعرة حرارية، أو 728 كيلوجول (كيلوجول) لكل 100 جرام في كاري ، دجاج بالزبدة ، هندي ، الوجبات الجاهزة. استخدم لوحة حقائق التغذية أدناه لضبط وزن الطعام ومعرفة العناصر الغذائية لكميات مختلفة.
ما هو أقل الوجبات الجاهزة الهندية من السعرات الحرارية؟
كاري الخضار - القرنبيط ، الحمص ، العدس (الضال) ، الباذنجان أو السبانخ - مفيدة لتعزيز الألياف المملوءة. عادة ما تكون الأطباق الجافة ، مثلtandoori، أو تكا أو بهونا ، أقل بكثير من السعرات الحرارية من تلك التي تحتوي على الصلصة. يحتوي التندوري على حوالي 370 سعرة حرارية لكل وجبة.
هل الطعام الهندي غني بالسعرات الحرارية؟
تحتوي بعض الأطباق الهندية على مكونات صحية مثل الخضار والحبوب الكاملة والمكونات الروتينية الأخرى مثل البقول والعدس والبقوليات. ومع ذلك ، اعتمادًا على أسلوب الطهي الإقليمي أو كيفية طهي الطبق ،قد يكون مرتفعًا في السعرات الحرارية.
