زيت فيتامين هـ: يعتبر زيت فيتامين هـ الأساسي مكونًا في العديد من منتجات العناية بالبشرة ؛ خاصة أولئك الذين يزعمون أن لديهم فوائد لمكافحة الشيخوخة. مكملات فيتامين (هـ) قد تمنع الإصابة بأمراض القلب التاجية، وتدعم وظيفة المناعة ، وتمنع الالتهاب ، وتعزز صحة العين ، وتقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان.
ما الفائدة الرئيسية من فيتامين (هـ)؟
فيتامين (هـ) هو مفتاحمناعة قوية وصحة الجلد والعينين. في السنوات الأخيرة ، أصبحت مكملات فيتامين (هـ) شائعة كمضادات للأكسدة. هذه هي المواد التي تحمي الخلايا من التلف. ومع ذلك ، فإن مخاطر وفوائد تناول مكملات فيتامين (هـ) لا تزال غير واضحة.
هل فيتامين (هـ) جيد للاستخدام اليومي؟
يتوفر فيتامين هـ أيضًا كمكمل غذائي يؤخذ عن طريق الفم في شكل كبسولات أو قطرات. يمكن أن يسبب نقص فيتامين هـ آلام الأعصاب (الاعتلال العصبي). الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين (هـ) للبالغينهي 15 ملليجرام في اليوم.
هل فيتامين (هـ) مفيد للبشرة؟
فيتامين (هـ) هو أحد مضادات الأكسدة المهمة القابلة للذوبان في الدهون ، ويستخدم منذ أكثر من 50 عامًا في طب الأمراض الجلدية. إنه عنصر مهم في العديد من مستحضرات التجميل.يحمي البشرة من التأثيرات الضارة المختلفةبسبب الإشعاع الشمسي من خلال العمل كزبال للجذور الحرة.
ما هو عمل فيتامين (د)؟
تم العثور على فيتامين (هـ) ليكون فعالًا للغاية فيالوقاية وعكس مضاعفات الأمراض المختلفةبسبب وظيفته باعتبارهمضادات الأكسدة ودورها في العمليات المضادة للالتهابات وتثبيط تراكم الصفائح الدموية ونشاطها المعزز للمناعة.
