تحفيز شاكتي مات يوفريزيد من الدورة الدموية، مما يساعد على جلب الأكسجين والمغذيات وتقليل الألم والهرمونات المضادة للالتهابات إلى المفاصل والعظام والعضلات والأنسجة التالفة الأخرى
هل تعمل شاكتي ماتس بالفعل؟
خففت Shakti Mat بعضًا من تيبسي وتركتني أشعر بالبرد بعد ذلك ، مع شعور زنجي لطيف ينزلق في جسدي في نفس الوقت - بنفس الطريقة التي تشعر بها بالنعاس بعد التدليك ، ولكن لاحقًا على طاقة أكثر."
كم من الوقت يجب أن تستلقي على حصيرة العلاج بالابر؟
يمكن أن تستغرق حصائر العلاج بالابر بعض الوقت لتعتاد عليها. النتوءات حادة ويمكن أن تسبب عدم الراحة أو الألم لعدة دقائق ، قبل أن تبدأ في تدفئة الجسم والشعور بالراحة. للحصول على أقصى قدر من النتائج ، استخدم الحصيرة كل يوم لمدة10 إلى 20 دقيقة في المرة. تذكر أن تتنفس وتتدرب بوعي على إرخاء جسدك.
هل يمكنك الإفراط في استخدام Shakti Mat؟
لا يوجد حد للوقت أو تكرار جلسة Shakti، ومن الطبيعي تمامًا أن تغفو على حصيرة. نوصيك بالهدف لمدة 15 دقيقة أو أكثر لتجربة تأثير العلاج الكامل.
كم من الوقت يجب أن أبقى على شاكتي مات؟
في البداية ، قد تكون 10-15 دقيقة على السجادة كافية ولكن يمكنكزيادة جلساتك تدريجياً إلى 20-40 دقيقة. لا يهم إذا كنت تقضي وقتًا أطول على السجادة أو حتى تنام عليها. استخدم الشاكتي مات كلما كان لديك وقت وتشعر بالحاجة ، ويفضل كل يوم ، إن أمكن!
