لذا في حين أن استجابة الجسم الأولى للبرد هي الارتعاش ، فإنه في النهاية يصنع وينشط ما يكفي من الدهون البنية من الدهون البنيةالأنسجة الدهنية البنية(BAT) أو الدهون البنية تشكل الدهون عضو مع الأنسجة الدهنية البيضاء (أو الدهون البيضاء). تم العثور على الأنسجة الدهنية البنية في جميع الثدييات تقريبًا. … تم العثور على هذه الخلايا الدهنية متناثرة في الأنسجة الدهنية البيضاء ويسمى أيضا "البيج" أو "برايت" (ل "البني في الأبيض"). https://ar.wikipedia.org ›wiki› Brown_adipose_tissue
الأنسجة الدهنية البنية - ويكيبيديا
لتولي مسؤوليات إنتاج الحرارة ، تشرح. في كلتا الحالتين ،جسمك يحرق سعرات حرارية إضافية استجابة للبرد.
هل تحرقون المزيد من السعرات الحرارية في البرد أو الحرارة؟
يستخدم الجسم المزيد من الطاقة للبقاءدافئًاعندما يكون الجو باردًا. … كل من النشاط المرتعش للدهون البنية يزيد من إنفاق الطاقة لديك ، مما يجعلك تحرق المزيد من السعرات الحرارية في درجات الحرارة الباردة.
كم عدد السعرات الحرارية التي تحرقها عند البرد؟
يظهر البحث الحالي في اللياقة البدنية أنه عند ممارسة الرياضة في الطقس البارد ، يحرق جسمكحوالي ثلاثين بالمائة من السعرات الحراريةبالمقارنة مع التمارين التي يتم إجراؤها في درجات حرارة أكثر دفئًا. تجعل درجات الحرارة المنخفضة جسمك يعمل بجهد أكبر ليبقى دافئًا.
هل الطقس البارد يجعلك تفقد الوزن؟
بما أننا ثدييات ونستخدم الخلايا الدهنية لتخزين الطاقة ، فإن أجسامنا مصممة لذلكفي النهاية نستخدم هذا الوقود لتنظيم درجة حرارة الجسم الأساسية في درجات الحرارة الباردة. لذلك ، نحن ننتج الحرارة بأنفسنا من خلال التوليد الحراري ، الذي يحرق السعرات الحرارية ، ويحول الدهون البيضاء إلى اللون البني ، وينتج عنه إنقاص وزن الجسم.
هل تفقد وزناً أكثر بالمشي في البرد؟
كما ذكرنا سابقًا ،ممارسة الرياضة في البرد يحرق المزيد من السعرات الحرارية. المشي لمسافة ميل واحد في الطقس البارد سيحرق سعرات حرارية أكثر من المشي لمسافة ميل واحد في الصيف. يتسبب البرد في أن يضطر جسمك إلى العمل بجهد أكبر للحفاظ على ارتفاع درجة حرارته الأساسية بالإضافة إلى حرق السعرات الحرارية من عمل العضلات.
