ومع ذلك ، هناك أدلة على أن حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء ، بسبب قدرتها على اختراق الجلد بشكل أعمق ، تزيد من معدل الأيض ويمكن أن تساعد الجسم على حرق أي مكان من200 إلى 600 سعر حراري في النصف- جلسة ساعة."
هل ساونا الأشعة تحت الحمراء جيدة لفقدان الوزن؟
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، فإن السؤال الحقيقي هو ، "هل تحرق السعرات الحرارية في الساونا؟" وفقًا للدراسات السريرية ، يمكنك حرق ما يصل إلى 600 سعرة حرارية في جلسة ساونا واحدة بالأشعة تحت الحمراء. هذا يعادل تقريبًا الركض أو السباحة لمدة ساعة. لا تحرق السعرات الحرارية فحسب ، بل إنهاتعزز عملية التمثيل الغذائي أيضًا.
كم عدد السعرات الحرارية التي تحرقها في جلسة ساونا بالأشعة تحت الحمراء لمدة 30 دقيقة؟
واحدة من أكبر الامتيازات هي فوائد حرق السعرات الحرارية المبلغ عنها والتي تصل إلى600 سعرة حراريةلكل جلسة مدتها 30 دقيقة ، وفقًا لدونكان.
هل تحرق الأشعة تحت الحمراء الدهون؟
طاقة الأشعة تحت الحمراء والحرارة يمكن أن تخترق الجلد 1.5 بوصة ويمكنتسريع عملية حرق الدهون. تتحلل الدهون وتصبح قابلة للذوبان في الماء عند حوالي 100.5 درجة فهرنهايت.
كم مرة يجب أن تستخدم ساونا الأشعة تحت الحمراء لفقدان الوزن؟
يرجى الانتباه إلى أنه مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي ، للحفاظ على الوزن المثالي من خلال العلاج بالساونا بالأشعة تحت الحمراء ، يجب أن تصبح ممارسة منتظمة. للحصول على أفضل النتائج ، استخدم ساونا الأشعة تحت الحمراء4-7 مرات في الأسبوع. تأكد من شرب الكثير من الماء للبقاء بصحة جيدةرطب.
