يُعرف MSM بمركب غني بالكبريت بخصائص مضادة للالتهابات. … وفقًا للبحث ، يمكن أن يشكل كبريت MSMروابط أساسية لتقوية الشعر والتأثير على نمو الشعر. اختبرت إحدى الدراسات تأثير MSM وفوسفات أسكوربيل المغنيسيوم (MAP) على نمو الشعر وعلاج الثعلبة.
ما مدى سرعة MSM في نمو الشعر؟
على الرغم من محدودية البحث ، تشير الدراسات من 2012 و 2015 إلى أن النتائج قد تكونتُرى في أقل من 90 يومًا. وهذا يشمل زيادة في النمو والتألق. يُعتقد أنه كلما طالت مدة تناولك لجرعة أعلى ، كانت نتائجك أفضل. تعرف على المزيد من الطرق لجعل شعرك ينمو بشكل أسرع.
هل يجعل MSM شعرك أكثر كثافة؟
MSM ونمو الشعر
MSM أمر حيوي للشعر الكثيف الخصب، ويمكن أن يساعد في إعادة نمو الشعر وسمكه ونعومته. كما أنه مهم أيضًا للمظهر العام وصحة الجلد والأظافر. لأي شخص يتطلع إلى الحفاظ على المظهر بشكل طبيعي وفعال ، فإن MSM هو ما تسعى إليه.
كم يجب أن أتناول MSM يوميًا لنمو الشعر؟
خذ ما يصل إلى 6 غرامات يوميًا من MSM في شكل قرص.بينما تصل الجرعة اليومية الموصى بها إلى 6 غرامات ، مقسمة إلى 3 جرعات ، ابدأ بجرعة أقل وانظر كيف تؤثر عليك. حاول تناول قرص 1 جرام 3 مرات في اليوم ، وقم بزيادة الجرعة على مدار أسبوع إلى أسبوعين.
هل من الآمن تناول MSM كل يوم؟
تم إجراء العديد من دراسات السميةتم إجراؤه لتقييم سلامة MSM و جرعات تصل إلى 4 ، 845.6 ملغ يوميًا (4.8 جرام) يبدو أنها آمنة(32). ومع ذلك ، قد يعاني بعض الأشخاص من ردود فعل خفيفة إذا كانوا حساسين تجاه الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال ، مثل مشاكل في المعدة مثل الغثيان والانتفاخ والإسهال.
