تقول الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أن الشعر ينمو حوالي 1/2 بوصة شهريًا في المتوسط. هذا إجمالي كبيرحوالي 6 بوصات في السنةلشعر رأسك.
كيف يمكنني تسريع نمو الشعر؟
دعونا نلقي نظرة على 10 خطوات قد تساعد في نمو شعرك بشكل أسرع وأقوى
- تجنب اتباع نظام غذائي مقيد. …
- تحقق من كمية البروتين التي تتناولها. …
- جرب المنتجات المشبعة بالكافيين. …
- اكتشف الزيوت الأساسية. …
- عزز ملفك الغذائي. …
- انغمسي في تدليك فروة الرأس. …
- انظر في علاج البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) …
- امسك الحرارة
أي الشعر ينمو بشكل أسرع؟
العوامل التي تؤثر على نمو الشعر
الجنس:شعر الذكور ينموأسرع من شعر الإناث. العمر: ينمو الشعر بشكل أسرع بين سن 15 و 30 قبل أن يتباطأ. تتوقف بعض البصيلات عن العمل تمامًا مع تقدم الناس في السن. هذا هو سبب ترقق الشعر أو الصلع عند بعض الناس.
هل يمكن أن ينمو الشعر أسرع من 6 بوصات في السنة؟
وفقًا للبحث ، ينمو الشعر بمعدلبمعدل ست بوصات سنويًا. ومع ذلك ، فقد وجدت الدراسات اللاحقة أن العدد يختلف باختلاف عوامل مختلفة بما في ذلك العرق والجينات والنظام الغذائي والإجهاد والوقت من العام.
كيف أطيل شعري بمقدار بوصتين في الشهر؟
أضف البيوتين إلى روتينك اليومي
- الأشخاص الذين يتناولون البيوتين لنمو الشعر يجب أن يأخذوا حوالي 500-700 ميكروغرام أاليوم
- ضع في اعتبارك أنك ستحتاج إلى تناول البيوتين لأشهر (من الناحية المثالية 3-6 أشهر) قبل رؤية نتائج كبيرة ، على الرغم من أنه يمكن أن يبدأ بالتأكيد في إفادة شعرك في غضون شهر.
