ومع ذلك ، لمجرد أن هذه القضبان تتناسب مع خطة نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، فهي ليست بالضرورة وجبة صحية أو وجبة خفيفة. تأتي ألواح استبدال الوجبات الخفيفة والوجبات الخفيفة من أتكنز في مجموعة متنوعة من النكهات. إنهامنخفضة الكربوهيدرات، لكنها غنية بالألياف والبروتينات والدهون ، بالإضافة إلى بعض الفيتامينات والمعادن.
هل مخفوق أتكنز بديل جيد للوجبات؟
مخفوق أتكينز الحلو والقشدي يجعله مثاليوجبةأو وجبة خفيفة مع نوع البروتين والكالسيوم والفيتامينات والمعادن الأساسية التي تجعلك تشعر بالشبع طوال اليوم.
هل اهتزازات اتكنز جيدة لفقدان الوزن؟
على المدى الطويل ، مع ذلك ، تظهر الدراسات أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات مثل حمية أتكينزليست أكثر فاعلية لفقدان الوزن من الأنظمة الغذائية التقليدية لإنقاص الوزنوأكثرها يستعيد الناس الوزن الذي فقدوه بغض النظر عن خطة النظام الغذائي.
كم مرة يجب أن تشرب مخفوق أتكينز؟
معظم قضبان أتكينز وجميع الاهتزازات جيدة في الاستقراء. ومع ذلك ، لا توجد بدائل للوجبات في التركيبات الحالية. تناولها كوجبة خفيفة أو كجزء من وجبة. يمكنك تناولواحد أو اثنين في اليوم، لكن ليس لديك أكثر من ذلك أو استخدامها بدلاً من الخضار.
كم هزة أتكنز يمكنك أن تشربها في اليوم؟
حلويات الجيلاتين الخالية من السكر وما يصل إلى اثنين من مخفوقات أتكنزأو القضبان المشفرة للاستقراء. كل يوم ، اشرب ما لا يقل عن ثمانية حصص 8 أونصات من المشروبات المعتمدة: الماء ، أو المشروبات الغازية ، أو شاي الأعشاب ، أو باعتدال-قهوة وشاي تحتوي على الكافيين أو منزوعة الكافيين.
