2024 مؤلف: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-13 00:03
يتم وضع الضام بعد التشريح من خلال اللفافة الحرقفية وعضلة الألوية الكبرى لكشف مجمع مبعد الورك الأساسي (الألوية المتوسطة وأوتار الألوية الصغرى).
ما هو إصلاح مفصل الورك؟
الإجراء الجراحي يتضمن شقعلى الجانب الجانبي من الورك يتم نقله إلى اللفافة الشحمية الشحمية. يتم فتح اللفافة IT بشكل طولي ويتم إزالة الجراب المدور أو تنقيته. ثم يتم تحديد أوتار الألوية وتنظيفها.
كيف تصلح العضلة المبعدة؟
إصلاح المبعد
- ارح وركك بالامتناع عن الأنشطة حتى يتم الشفاء.
- ضع الثلج على وركك لتقليل الألم والالتهاب الناجم عن الإصابة.
- يتضمن الارتفاع إبقاء الورك المصاب مرتفعًا فوق قلبك لتقليل التورم.
ما هو الغرض من خاطفي الورك؟
الوقوف والمشي مع شلل في الأطراف السفلية
عضلات مبعد الورك مسؤولة عنالتحكم في الترجمة الجانبية للحوض والحفاظ على الحوض أفقيًا أثناء دعم الساق الواحدة. بدون قوة مبعدة الورك الكافية ، يميل الحوض لأسفل على جانب الساق المتأرجحة.
كم من الوقت يستغرق الخاطف للشفاء؟
عادة ، ستتمكن من العودة إلى الرياضة بعدثلاثة إلى ستة أسابيع. إذا كنت قد مزقت العضلة المقربة بين الوتر والعظام ، وهو أقل شيوعًا ، فيمكن أن يستغرق التعافيأطول بكثير ─ بين 10 و 14 أسبوعًا.
موصى به:
هل كانت عضلة الورك؟
عضلات الفخذ هي مجموعةمن العضلات بالقرب من أعلى الفخذينوالتي تعد من اللاعبين الأساسيين في تحريك الجزء السفلي من الجسم. يسمحون لك بالمشي والركل والانحناء وتدوير الوركين. ولكن إذا كانت عضلاتك شديدة الشد أو إذا قمت بحركة مفاجئة ، فيمكن أن تتمدد عضلات الورك أو تمزق.
متى تتطلب جراحة اصطدام الكتف جراحة؟
يوصي المعالجون الفيزيائيون لدينا عمومًا باستخدام الثلج بدلاً من الحرارة للتغلب على آلام الكتف المستمرة في المنزل. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، سيحتاج المريض لعملية جراحية لعلاج متلازمة انحشار الكتف. عادة ما تكون الجراحة مطلوبة فقطإذا كان المريض قد مزق الكفة المدورة.
هل يمكنك التخلص من انخفاضات الورك؟
انخفاضات الورك هي جزء طبيعي من جسم الإنسان ولا تحتاج إلى التخلص منها. تعتمد في الغالب على علم الوراثة وبنية العظام.لن يؤدي أي قدر من التمارين أو التغييرات في نمط الحياة إلى التخلص منها تمامًا. بدلاً من ذلك ، من الأفضل لك التركيز على تمارين القوة والثبات.
ما هي نسبة الخصر إلى الورك؟
يجب أن تتمتع النساء بنسبة الخصر إلى الوركأقل من 1.0 - أ. 90 أو أقل. هذا وفقًا لهذه الدراسة - التي أجريت على كبار السن. لكن الفكرة هنا أن الدهون داخل البطن ضارة بصحتك ما هي نسبة الورك إلى الخصر؟ وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، فإن WHR الصحية هي:
آلام الورك أثناء الحمل؟
ألم الورك أثناء الحمل أمر طبيعي، ولا تحتاج النساء إلى التحدث إلى طبيبهن إلا إذا أصبح الألم شديدًا لدرجة أنه يتعارض مع روتينهن اليومي. من الأفضل التحدث إلى الطبيب إذا كان الألم متكررًا أو مستمرًا. كيف تخففين من آلام الورك أثناء الحمل للمساعدة في إدارة آلام الحوض والورك في المنزل ، جرب هذه النصائح استلق على ظهرك ، مسندًا على مرفقيك أو وسادة.
