ألم الورك أثناء الحمل أمر طبيعي، ولا تحتاج النساء إلى التحدث إلى طبيبهن إلا إذا أصبح الألم شديدًا لدرجة أنه يتعارض مع روتينهن اليومي. من الأفضل التحدث إلى الطبيب إذا كان الألم متكررًا أو مستمرًا.
كيف تخففين من آلام الورك أثناء الحمل
للمساعدة في إدارة آلام الحوض والورك في المنزل ، جرب هذه النصائح
- استلق على ظهرك ، مسندًا على مرفقيك أو وسادة. …
- ارتدي حزامًا أو حزامًا قبل الولادة حول الوركين ، أسفل بطنك. …
- نم مع وسادة بين ركبتيك
- استرح بقدر ما تستطيع. …
- اسأل طبيبك أو ممرضة التوليد عما إذا كان مسكن الآلام الآمن قد يساعدك.
هل تختفي آلام الورك أثناء الحمل؟
أثناء الولادة ، من الطبيعي الشعور بالألم. ومع ذلك ، يجب عليك التحدث مع طبيب غرفة الولادة على الفور إذا كنت تعانين من ألم شديد في الحوض. في بعض الأحيان عندما يكون الألم شديدًا ، قد تكون الولادة القيصرية خيارًا أفضل.آلام الورك يجب أن تختفي تدريجياً بعد الولادة بوقت قصير.
متى تتسع الوركين أثناء الحمل؟
تتسع الوركين أثناء الحمل فيترقبًا لدفع الطفل عبر قناة الولادة. يفرز الجسم هرمون ريلاكسين للمساعدة في استرخاء مفاصل وأربطة الحوض. المنطقة الأكثر تأثراً بهذا هو الحوض ، والتغيرات في بنية عظام الحوض هي التي تجعل النساء يعلقن على الوركين الأوسع.
لماذا الوركين تؤلمني 23 أسبوعًا حامل؟
آلام الورك أثناء الحمل: الأسباب
السبب الرئيسيهو الاسترخاء، وهو هرمون يساعد على إعطاء الأربطة في منطقة حوضك المرونة التي يحتاجون إليها من أجل عملية الولادة ، تشرح إيمي همفري ، DPT ، أخصائية العلاج الطبيعي في Body Dynamics ، Inc.
