يتم تسويق Senna كثيرًا كأداة لفقدان الوزن ، ولكن لا يوجد دليل يدعم هذا التأثير. بسبب مخاطره الصحية على المدى الطويل ،يجب ألا تستخدم السنا لإنقاص الوزن.
هل يمكن أن يقلل شاي السنا من دهون البطن؟
يقترح بعض المؤيدين أن شرب الشاي يمكن أن يعزز إزالة السموم وفقدان الوزن. حتى الآن ،لا يوجد دليل على أن شاي السينا يمكن أن يوفر تلك الفوائد. لا يعتبر استخدام الملينات طريقة آمنة لفقدان الوزن أو تقليل دهون الجسم.
كيف تستخدم نبات السنا لفقدان الوزن؟
انقع 1-2 جرام من أوراق السنا المجففةفي ماء ساخنلمدة أقصاها 10 دقائق. يصفى في كوب ويضاف التحلية المفضلة لديك حسب الذوق. لا تتناول أكثر من مرتين في يوم واحد. إذا كنت تشتري خلطة شاي أعشاب تحتوي على نبات السنا ، فتأكد دائمًا من كمية العشب قبل دمجه في نظامك الغذائي اليومي.
هل تجعلك السنا تفقد وزن الماء؟
لأن السنا ملين طبيعي ، فإن شرب الشاي المصنوع من الأعشاب قد يساعد في تقليل رقمك على الميزان ، خاصة في البداية ، لكن تلك الأرطالهي وزن الماءوليس مؤشر جيد على خسارة الدهون الحقيقية.
هل يسبب السنا فقدان الشهية
ابحث عن رعاية طبية فورية إذا كنت تعاني من آثار جانبية أكثر خطورة ، بما في ذلك آلام المفاصل المزمنة ، وضعف العظام والعضلات ، وفقدان الوزن ، ونهايات تشبه الكرة في أصابع اليدين والقدمين ، وآلام شديدة في المعدة وإسهال ،غثيان ، حكة في الجلد ،قلة الشهية، تفاقم الإمساك ، بول داكن و احمر …
