مضادات الأكسدة هيمواد كيميائية تساعد في إيقاف أو الحد من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة. يستخدم جسمك مضادات الأكسدة لموازنة الجذور الحرة. هذا يمنعهم من التسبب في تلف الخلايا الأخرى. يمكن لمضادات الأكسدة أن تحمي وتعكس بعض الأضرار.
ماذا تفعل مضادات الأكسدة من أجلك؟
مضادات الأكسدة هي موادقد تحمي خلاياك من الجذور الحرة، والتي قد تلعب دورًا في أمراض القلب والسرطان وأمراض أخرى. الجذور الحرة هي جزيئات تنتج عندما يكسر جسمك الطعام أو عندما تتعرض لدخان التبغ أو الإشعاع.
ما هي أفضل 5 مضادات أكسدة؟
فيما يلي أهم 12 نوعًا من الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة
- شوكولاتة داكنة. انشر على موقع Pinterest. …
- البقان. البقان هو نوع من الجوز الأصلي في المكسيك وأمريكا الجنوبية. …
- العنب البري. …
- الفراولة. …
- الخرشوف. …
- غوجي التوت. …
- توت العليق. …
- كالي.
ما هو أقوى مضاد للأكسدة؟
الجلوتاثيونهو أقوى وأهم مضادات الأكسدة التي ينتجها الجسم. إنه مزيج من ثلاثة أحماض أمينية. يعالج الشيخوخة من خلال الأمعاء والدورة الدموية.
لماذا مضادات الأكسدة ضارة بالصحة
الكثير من الأشياء الجيدة
هناك عدد من الأسباب التي تجعل التركيزات العالية من مضادات الأكسدة ضارة. بتركيزات عالية ، قد تعمل مضادات الأكسدة كما يلي:المؤكسدات المؤيدة ، وزيادة أكسدة .حماية الخلايا الخطيرة(مثل الخلايا السرطانية) وكذلك الخلايا السليمة.
