زيادة الشهية شائعة قبل الدورة الشهرية. يشتهي بعض الناس أطعمة معينة ، مثل الشوكولاتة أو البطاطس المقلية. غالبًا ما يكون زيادة الشهية أمرًا طبيعيًا ، لكنه يشير أحيانًا إلى مشكلة أكثر خطورة.
ما هي المدة التي تشعرين فيها بالجوع قبل الدورة الشهرية؟
عادة ما تبدأ الرغبة الشديدة المرتبطة بالدورةحوالي 7 إلى 10 أيام قبلبدء الدورة. يحدث هذا أيضًا عندما تميل أعراض الدورة الشهرية الأخرى إلى البدء ، مثل التغييرات في عادات الأمعاء (أنبوب وفرتس مرحبًا) والصداع وحب الشباب والانتفاخ. عادة ما تختفي الرغبة في حشو الوجه بمجرد بدء الدورة.
هل تشعرين بالجوع في دورتك الشهرية
"من الطبيعي تمامًا ومن الشائع جدًا الشعور بالجوع أثناء فترة، وكذلك في الأيام التي تسبقها" ، كما يقول الدكتور هاربر. "هرمون البروجسترون الخاص بك هو المهيمن أكثر خلال هذا الجزء من دورتك ، بينما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين لديك.
لماذا أنا متعبة جدًا وجائعة قبل دورتي الشهرية؟
يُعتقد أن التعب قبل الدورة الشهرية مرتبط بنقص السيروتونين، وهي مادة كيميائية في الدماغ يمكن أن تؤثر على مزاجك. قبل أن تبدأ دورتك الشهرية كل شهر ، قد تتقلب مستويات السيروتونين بشكل ملحوظ. يمكن أن يؤدي هذا إلى انخفاض كبير في مستوى الطاقة لديك ، مما قد يؤثر أيضًا على مزاجك.
ماذا يحدث لجسمك قبل أسبوع من الدورة؟
متلازمة ما قبل الحيض(PMS) هي مزيجمن الأعراض التي تظهر على العديد من النساء قبل أسبوع أو أسبوعين من الدورة الشهرية. تقول معظم النساء ، أكثر من 90٪ ، إنهن يعانين من بعض أعراض ما قبل الحيض ، مثل الانتفاخ ، والصداع ، وتقلب المزاج.
