أثناء الحيض.انخفاض هرمون الاستروجين قبل الدورة الشهريةقد يساهم في الصداع. تعاني العديد من النساء المصابات بالصداع النصفي من صداع قبل أو أثناء الدورة الشهرية.
كيف يمكنني منع الصداع قبل الدورة الشهرية؟
تناول كميات أقل من السكر والملح والدهون، خاصة في الوقت الذي من المفترض أن تبدأ فيه الدورة الشهرية ، قد يساعد في منع الصداع. يمكن أن يساهم انخفاض السكر في الدم أيضًا في حدوث الصداع ، لذا تأكد من تناول وجبات ووجبات خفيفة بانتظام. ينام. حاول إعطاء الأولوية للحصول على سبع إلى تسع ساعات من النوم معظم الليالي.
متى يبدأ الصداع قبل الدورة؟
الصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية ، المعروف أيضًا باسم الصداع الهرموني ، يحدثمباشرة قبل أو أثناء فترة المرأة(حتى يومين قبل الدورة الشهرية خلال ثلاثة أيام) وقد يزداد سوءًا مع الحركة ، الضوء أو الروائح أو الصوت. قد تستمر أعراضك لبضع ساعات ، لكن من المحتمل أن تستمر لأيام.
كيف توقف الصداع الهرموني
منع الصداع الهرموني
- التبديل إلى نظام يتضمن أيامًا أقل من العلاج الوهمي أو لا يتضمنها.
- تناولي حبوب بجرعة استروجين أقل.
- تناول جرعات منخفضة من حبوب الاستروجين بدلا من أيام الدواء الوهمي.
- ارتدِ لاصقة إستروجين في أيام الدواء الوهمي.
- التبديل إلى حبوب منع الحمل التي تحتوي على البروجستين فقط.
ما هو الشعور بالصداع السابق للحيض؟
أعراض الصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية مشابهة للصداع النصفي بدون هالة. يبدأ كواحد-على الجانبين ،صداع نابضمصحوب بغثيان أو قيء أو حساسية للأضواء الساطعة والأصوات. هالة قد تسبق صداع الدورة الشهرية.
