2024 مؤلف: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-13 00:03
السعرات الحرارية والدهون يحتوي تامالي واحد على 285 سعرة حرارية و11.38 جرامًا من الدهون، منها 4.45 جرام مشبعة. التاماليس التقليدية مصنوعة من شحم الخنزير ، مما يزيد من محتوى الدهون المشبعة في الطعام. إذا كان نظامك الغذائي يحتوي على الكثير من الدهون المشبعة ، فقد يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب.
هل تاماليس تسمين؟
إذا كنت تحسب السعرات الحرارية ، فستكون سعيدًا بمعرفة أن تامال واحد يحتوي فقط على حوالي285 سعر حراري. عادة ما يتم صنع التامال التقليدي الذي يمكن العثور عليه اليوم من شحم الخنزير ، والذي يمكن أن يزيد من كمية الدهون المشبعة.
هل التاماليس مضرة بالنظام الغذائي
"تعتبر تاماليس صحية بشكل عام،" كما يقول بانساري أشاريا ، R. D. N. ، اختصاصي تغذية ومدون مسجل في FoodLove. "خاصة لأنها على البخار بدلاً من المقلية." ومع ذلك ، بسبب محتوى الدهون والكربوهيدرات ، من المهم مراقبة حصصك.
لماذا تماليس سيئة؟
واحد تامالي يأتي مع ما يقرب من (أو أكثر) 300 سعرة حرارية ، أي عُشر الحد اليومي للدهون ، وحتى أكثر للدهون المشبعة ، وحوالي 7٪ الحد اليومي للكوليسترول. إن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والكوليسترول يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويةمرضومجموعة متنوعة من مشاكل القلب الأخرى.
ماذا يحدث عندما تأكل الكثير من التاماليس؟
تناول الطعام أيضًايرفع إجمالي الدهون والدهون المشبعة مستويات الكوليسترول في الدم ويزيد من مخاطر إصابتك به.مرض القلب. أيضًا ، تقدم 100 جرام من تاماليس حوالي 3.1 جرام من الألياف الغذائية ، مما يلبي 10 في المائة إلى 12 في المائة من احتياجاتك اليومية من الألياف.
موصى به:
هل تجعلك الكرة الطائرة تفقد الوزن؟
الكرة الطائرة هي رياضةرائعة لحرق السعرات الحرارية. تشير الدراسات إلى أنه يمكن لأي شخص أن يحرق ما بين 120 إلى 178 سعرًا حراريًا من خلال ممارسة لعبة الكرة الطائرة التنافسية لمدة نصف ساعة ، بينما قد تساعدك لعبة أقل تنافسية على حرق ما بين 90 إلى 133 سعرًا حراريًا ، اعتمادًا على وزن الشخص.
هل يمكن للمنشطات الجنسية أن تجعلك تنام؟
بينما تم الحصول على المنشطات الجنسية في الأصل من الأساطير والفولكلور والخرافات ، فإن المنشطات الجنسية الحديثة تستند إلى العلم ويمكن أن ترتبط أكثر بنمط حياة المرء الحالي. وهذا يشملsleep. في الواقع ، وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن النساء اللواتي حصلن على ساعة إضافية من النوم كن أكثر عرضة بنسبة 14٪ لممارسة الجنس في اليوم التالي.
هل الفاصوليا غير المطبوخة جيدا تجعلك مريضا؟
يمكن أن يؤدي تناول الفاصوليا النيئة أو غير المطبوخة جيدًا إلى التسمم الغذائي، بما في ذلك أعراض مثل الغثيان والقيء والإسهال. هناك حاجة إلى عدد قليل من الفاصوليا لإحداث التسمم. تحتوي الفاصوليا الحمراء أو الفاصوليا الحمراء على بروتين طبيعي هو الليكتين الموجود في كثير من النباتات والحيوانات والبشر.
هل تجعلك المعكرونة بدينة؟
"وجدت الدراسةأن المعكرونة لم تساهم في زيادة الوزن أو زيادة الدهون في الجسم،" قال المؤلف الرئيسي الدكتور جون سيفنبيبر ، عالم سريري في المستشفى الإكلينيكي مركز التغذية وتعديل المخاطر. "في الواقع ، أظهر التحليل انخفاضًا طفيفًا في الوزن.
هل تجعلك sermorelin متعبة؟
على سبيل المثال ، يمكن الشعور بتغير مستوى الطاقة وتحسين الرغبة الجنسية والنومخلال الأسابيع الأولىمن استخدام Sermorelin. ولكن قد يستغرق الأمر وقتًا أطول حتى ترى تحسنًا في كتلة العضلات أو فقدان الوزن ، أو تغييرات أخرى في تكوين جسمك. ما هي الآثار الجانبية لل sermorelin؟ تشمل الآثار الجانبية الشائعة لخلات sermorelin ما يلي:
