إذا أوصى بها طبيب العظام ،يمكنك ارتداء دعامة طوال اليوم. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الاستخدام غير السليم لدعامة الركبة إلى تفاقم الألم أو التسبب في مزيد من الضرر للركبة. إذا كنت تستخدم دعامة تثبت ركبتك ، فقد يضعف المفصل.
ما هي المدة التي يجب أن أرتدي فيها دعامة الركبة؟
كم مرة يجب أن ترتدي دعامة الركبة. عند تحريك دعامة الركبة لأول مرة ، يوصى بارتدائها لمدةأسبوع واحد على الأقل. ضع في اعتبارك منح ساقك فترة راحة عن طريق خلع دعامة الركبة أثناء النوم. من ناحية أخرى ، قد يطلب منك طبيبك ارتداء دعامة ركبتك أثناء وجودك في السرير.
هل يمكن أن تجعل دعامة الركبة الوضع أسوأ؟
لذا في حين أن الدعامة قد تجعلك تشعر بمزيد من الثقة ، إلا أنها لا تساعدركبتك على العمل أكثربشكل فعال. بمجرد خلع الدعامة ، تزداد فرصك في إصابتك مرة أخرى في ركبتك أو التعرض لإصابة جديدة.
هل ارتداء كم الركبة يضعف الركبة؟
نمط دعامة الركبة
إذا اضطررت إلى ارتداء واحدة ، يمكنك مشاهدة عضلاتك تتلاشى تقريبًا. على الجانب الآخر من هذا ، فإن كم الركبة الذي يوفر الضغط والدفء للركبة ، بشكل عام لن يحد من أي نطاق للحركة ومن غير المحتمل أن يسبب أي ضمور على الإطلاق.
هل تعمل أكمام ضغط الركبة؟
أكمام ضغط الركبة أثبتت فيالعديد من الدراسات أنها فعالة في إدارة آلام الركبة الناتجة عن هشاشة العظام.
