إذا كان لديك أكمام الركبة من القطن أو طماق ضيقة ليست زلقة ، يمكنك ارتداء دعامة الركبة الوظيفية فوق بنطالك. يمكن ارتداء دعامات الركبة غير الوظيفية مثل مثبت الركبة فوق السراويل إذا لزم الأمر لأنها لا تسمح للركبة بالانحناء.
هل يتم وضع دعامات الركبة تحت الملابس أو فوقها؟
عندما تكون في أماكن مثل العمل أو المدرسة ، من الضروريغالبًا تغطية دعامة ركبتك. لزيادة الراحة ، ارتدِ ملابس فضفاضة مثل الجينز الفضفاض أو بنطال رياضي يسمح للدعامة بالتناسب تحتها.
هل من المقبول ارتداء دعامة الركبة طوال اليوم؟
إذا أوصى بها طبيب العظام ،يمكنك ارتداء دعامة طوال اليوم. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الاستخدام غير السليم لدعامة الركبة إلى تفاقم الألم أو التسبب في مزيد من الضرر للركبة. إذا كنت تستخدم دعامة تثبت ركبتك ، فقد يضعف المفصل.
هل يمكنك ارتداء دعامة الركبة كثيرًا؟
1 لن توفر هذه الدعامةدعمًا كافيًا لركبتك، ويمكن أن تخلق خطر التعثر إذا انزلقت لأسفل للغاية. الدعامة الضيقة جدًا قد تسبب لك أيضًا مشاكل. عندما تكون الدعامة ضيقة جدًا ، فقد تقطع الدورة الدموية في ساقك أو قد تضغط على أعصاب ساقك.
هل يمكنك ارتداء دعامة الركبة للحصول على الدعم؟
يمكن أن يوفر دعامة الركبةدعمًا إضافيًا أثناء عملية الاسترداد. ثلاثة أنواع من دعامات الركبة التي توفر الدعم الهيكليتشمل: الأقواس الوظيفية. أظهرت الدراسات أن هذه الأنواع من الأقواس توفر بعض الحماية والثبات الإضافي للركبة بعد إصابتها.
