تقليديًا ، تم تعريف النوم الخالي من الأحلام بشكل مباشر على أنهجزء النوم الذي لا تحلم به، وقد تم النظر إليه على أنه مرحلة موحدة. بدلاً من ذلك ، تُظهر الأبحاث أن الأشخاص لديهم تجارب واعية خلال جميع حالات النوم ، بما في ذلك النوم العميق ، كما قال طومسون لـ Live Science.
هل النوم بلا احلام افضل؟
"عندما يكون شخص ما محرومًا من النوم ، نرى شدة نوم أكبر ، مما يعني زيادة نشاط المخ أثناء النوم ؛الحلم يزداد بالتأكيد ومن المحتمل أن يكون أكثر وضوحًا،" يقول طبيب الأعصاب مارك ماهوالد من جامعة مينيسوتا ومدير مركز مينيسوتا الإقليمي لاضطرابات النوم في مينيابوليس.
ماذا يعني أن تقلل من أحلامك؟
غير منزعج من الأحلام: سليم و بلا أحلام
أي نوم أفضل بالحلم أو بدون أحلام؟
البحث ، الذي نُشر في مجلة علم الأعصاب ، وجد أن الأشخاص الذين أمضوا وقتًا أطول في نومنوم حركة العين السريعة (REM)- المرحلة التي يحدث فيها الحلم - انخفاض نشاط الدماغ المرتبط بالخوف عندما تعرضوا لصدمات كهربائية خفيفة في اليوم التالي.
هل الحلم يعني نومًا عميقًا؟
نوم الحلم هومرحلة عميقة من النوم مع نشاط دماغي مكثففي الدماغ الأمامي والدماغ المتوسط. يتميز بقدرة الأحلام على الحدوث ، إلى جانب غياب الوظيفة الحركية باستثناء عضلات العين والحجاب الحاجز
