يحدث ارتعاش العضلات عندما تنقبض مجموعات صغيرة من العضلات بشكل لا إرادي. العضلات الأكثر شيوعًا التي ترتعش هيالوجه والساعدين وأعلى الذراعين والساقين. في العادة تأتي النبضات العصبية من المخ وتصل إلى العضلات لتخبر العضلات متى تنقبض أو تتحرك ، مما يساعدنا على أداء حركات الجسم.
متى يجب علي القلق بشأن ارتعاش العضلات؟
يجب أن ترى طبيبك إذا كانت التشنجاتمستمرة ، تسبب ضعفًا أو فقدانًا للعضلات، تؤثر على أجزاء متعددة من الجسم ، تبدأ بعد دواء جديد أو حالة طبية جديدة. نفضة العضلات (وتسمى أيضًا التحزُّم) هي حركة دقيقة لمنطقة صغيرة من عضلاتك.
هل يمكن أن تصاب بتشنجات عضلية في أي مكان؟
تشنجات عضلية لا إرادية أو ارتعاش عضلي عضلييمكن أن يحدث في أي وقتويحدث في أي مكان في الجسم ، بما في ذلك اليدين.
هل من الطبيعي أن ترتعش العضلات؟
ارتعاش العضلات ناتج عن تقلصات عضلية طفيفة في المنطقة ، أو ارتعاش لا يمكن السيطرة عليه لمجموعة عضلية يتم تقديمها بواسطة ألياف عصبية حركية واحدة. تشنجات العضلات طفيفة وغالبًا ما تمر دون أن يلاحظها أحد.بعضها شائع وطبيعي.
كيف توقف تشنجات العضلات؟
إليك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها:
- تمدد. يمكن أن يساعد شد المنطقة التي بها تشنج عضلي في تحسين أو إيقاف حدوث التشنج. …
- تدليك. …
- جليد أو حرارة. …
- ترطيب. …
- تمرين خفيف. …
- العلاجات غير الموصوفة. …
- كريمات موضعية مضادة للالتهابات و مسكنة للألم. …
- فرط التنفس.
