يمكنك تجنب بعض عوامل الخطر من خلالوقف السلوكيات المحفوفة بالمخاطر. وتشمل هذه استخدام التبغ والكحول ، وزيادة الوزن ، وحروق الشمس المتعددة. لا يمكن تجنب عوامل الخطر الأخرى ، مثل التقدم في السن. تعرف على عوامل الخطر لأنواع معينة من السرطان.
كيف يمكن تجنب عوامل الخطر؟
ما الذي يمكنني فعله لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب؟
- تحكم في ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب. …
- حافظ على مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية تحت السيطرة. …
- حافظ على وزن صحي. …
- أكل نظام غذائي صحي. …
- مارس التمارين الرياضية بانتظام. …
- الحد من الكحول. …
- لا تدخن. …
- إدارة التوتر
ما هي العوامل المؤهبة؟
العوامل المؤهبة هيتلك التي تعرض الطفل لخطر تطوير مشكلة(في هذه الحالة ، ضائقة استباقية عالية). قد تشمل هذه العوامل الوراثية أو أحداث الحياة أو المزاج. تشير العوامل المترسبة إلى حدث معين أو تؤدي إلى بداية المشكلة الحالية.
ما هو عامل الخطر الذي يمكن منعه أو السيطرة عليه؟
النظام الغذائي السيئ ، وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول ، والإجهاد ، والتدخين ، والسمنة عوامل شكلتها نمط حياتك ويمكن تحسينها من خلال تعديلات السلوك. تشمل عوامل الخطر التي لا يمكن السيطرة عليهاتاريخ العائلة والعمر والجنس.
لماذا الاستعدادالعوامل المهمة؟
في دراسات الوقاية ، من المهم تحديد عوامل الخطر السببية ذات الخطورة العالية المنسوبة بحيث يؤدي النجاح في تقليل أو إزالة آثار عامل الخطر السببي إلى تخفيض مفيد سريريًا في نتيجة الفائدة
