نعم ، يمكنك الحصول على تمرين جيد في كوكب اللياقة(إذا كنت تعرف ما تفعله). في حين أن التمرين الجيد لا يتطلب منهم ، فإن القدرة على إضافة الوزن إلى التمارين هي طريقة فعالة لقياس التقدم وإحرازه.
ما مدى ثقل الوزن الذي يمكنك رفعه في Planet Fitness؟
يمكنك الحصول على تمرين جيد بالنظر إلى عدم وجود أحد في صالة الألعاب الرياضية لانتظار المعدات. بمجرد أن تصبح قويًا جدًا ، فإن الكوكب سوف يثقل وزن قطع معينة من المعدات. يذهبونيصل إلى 75 رطلاً.
هل يمكنك بناء كتلة في Planet Fitness؟
Planet Fitness هي صالة ألعاب رياضية رائعة لأي شخص يتطلع إلى تحسين صحته ولياقته البدنية دون التكاليف الشهرية المجنونة للعديد من الصالات الرياضية الرئيسية. على الرغم من أنها ليست متطورة مثل معظم صالات الألعاب الرياضية ، إلا أن Planet Fitness لديهاأكثر من معدات كافيةلتبدأ وتحفز بعض النمو العضلي الرئيسي.
ما هو غير مسموح به في بلانيت فيتنس؟
قمم الخزان الخيطيةالتي لا تغطي الجذع. أحذية مفتوحة الأصابع أو الصنادل. الأحذية أو الملابس المتسخة بالطين أو الدهنية أو المتسخة. الجينز أو السراويل ذات الحلقات البارزة
كم عدد السعرات الحرارية في دورة الـ 30 دقيقة في بلانيت فيتنس؟
دائرة نموذجية مدتها 30 دقيقة تحترقبين 450 و 530. قال كودي روبنسون ، مدرب اللياقة البدنية المعتمد في Planet Fitness on Lee Highway ، "إن الجسد المتحرك يظل في حالة حركة". "من الجيد دائمًا أن تحرك جسمك وتحافظ على روتينك على قيد الحياة."
